- 详细资料
- 分类：汽车家居
有句话说：早餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐。因为早餐吃得不好，会影响上午的工作，还会使得中午的饮食吃的更多，对于晚餐，吃得过度就会带来更多的问题。
所以我们要感谢劝你晚上少吃的人，这是对你的体重乃至生命在考量。
1、晚餐吃得多最直接影响你的体重：
绝大多数人吃完晚饭便是葛优躺，看电视，刷手机，这就没有什么消耗能量的活动了。大部分人会认为早餐、午餐吃得都不咋样，晚餐一定要吃顿大餐。
但是这样做会导致能量摄入过多，消耗过少，结果多余的能量在体内的蓄积，久而久之便使得体重蹭蹭直上。
所以晚餐一定要吃得少，才能去维持健康体重，才不会惹来超重肥胖的问题。
2、晚餐吃得多会带来三高问题：
晚餐吃得多，必然是因为菜肴的丰盛引起的。大鱼大肉的摄入，蔬菜水果的菜又少，再加上不吃粗杂粮而是精白米饭，就会使得血糖的上升更快，刺激胰岛素的分泌，加重其负担，久而久之就会使得患高血糖的风险增加。
此外油脂过多、蛋白质过多的食物摄入，也就会使得脂肪的沉积，血压的上升，进而带来高血压、高血脂的问题。
3、晚餐吃得多会加重胃肠消化的负担：
晚餐过后没有什么大能量消耗活动，就是刷刷微博，看看电视，玩玩游戏等。那么我们摄入大量食物之后就会让胃肠得不到休息，需要进行慢慢地食物消化，这就加重了胃肠的消化负担，使得一些胃肠疾病的风险增加。
4、高蛋白食物的摄入会使得肾脏负担加重：
白天没有吃好的，晚上就会选择鱼、肉、鸡等高蛋白丰富的食物摄入，而蛋白质的消化分解就会用到肾脏器官，这样的高量就会使得肾脏不停歇的运转，得不到休息。
如果肾脏持久这样运作的话，就会出现问题，患肾脏疾病的风险就会增加。
5、吃得太多也会影响睡眠：
过分油腻的食物摄入，过多食物的摄入，身体的各个器官、细胞、组织都在动用去进行消耗，那么我们的神经系统就还是处于兴奋状态，完全没有睡意。
在需要休息睡眠的时候不能休息，就影响了身体的节律，进而影响睡眠的质量，久而久之也可能会出现神经衰弱等症状。
所以当遇到劝你晚上少吃点的人，一定要感谢他，并不是小气不让你吃，而是为了你的体重和生命着想，不想你因为晚餐摄入过多，带来一身的病痛问题。
- 详细资料
- 分类：汽车家居
世界上最漫长的三分钟莫过于
给泡面冲完开水之后
等待中那煎熬的三分钟
泡面包装上的使用方法总是建议用水煮
或是以热水冲泡，只要3分钟即可食用。
那么，吃泡面为何要等3分钟?
有些面明明泡5分钟或者更长的时间
味道也很不错，面条仍然爽滑。
难道多年来我们一直都被忽悠了吗?
其实，所谓的“3分钟”
是发明泡面的创始人确定的
在1958年日籍台湾人安藤百福
在大阪府池田市发明了方便面
他在之后不断试验产品推销产品的过程里
建立了3分钟的行业尺度。
3分钟是一个心理学技巧。
人在面对食物的时候，等上3分钟
面的香味刺激加上等待
会让人胃口变好，
吃起来更加快乐，觉得很美味。
如果超过了3分钟，等上5分钟呢?
人就有点儿失去了耐心，期盼心减弱，
那种将要得到的心理愉悦感就会下降，
瞬间觉得没那么好吃了。
而食物气息对鼻腔的刺激也开始有点习惯了
就会感觉有点麻木了。
所以，安藤百福使用的是一种
全世界的人共通的心理
就是人在面对食物的时候
等上3分钟
这时的心理期望值是最高的
- 详细资料
- 分类：汽车家居
充足的睡眠能改善整体健康，提升幸福感，使人远离多种健康隐患。它有助于维持体重，提高大脑功能，减轻压力和炎症，降低患抑郁症的风险，促进心脏健康。有研究表明，每晚睡眠时间少于6~7小时者患上多种慢性疾病的风险也高。近日，美国《医学日报》撰文表示，睡眠时间并不是影响身体健康的唯一因素，睡觉的姿势也不可小觑。睡姿不对，不但让人过早地长出皱纹，还可能导致睡眠呼吸暂停、烧心、血液循环功能受损、肚子痛、背颈疼痛、头痛、肌肉痉挛。常见的4种睡姿会为健康带来如下影响。
1.仰卧。据统计，只有8%的人采用了这种睡姿。美国国家睡眠基金会认为，对大多数人来说，仰卧是最好和最健康的选择。它能让人把头、颈部和脊柱保持在一条中线上，不会扭曲、歪斜，有助于身体在夜间得到充分休息。另外，仰卧也能减轻身体压力，避免胃酸反流。然而，睡眠呼吸暂停患者不宜采取这种睡姿。因为仰卧时咽喉部放松，舌头后坠，可能阻塞呼吸道，对于睡眠中呼吸困难的人来说很危险。
2.侧卧。侧卧是睡眠呼吸暂停患者的最佳选择。建议选择右侧位睡眠，这样不会压迫心脏。侧卧时需确保枕头能给肩膀足够的支撑。枕头过低，头部会向下倾斜;枕头过高，颈部会被拉伸。为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，建议找一个枕头夹在两膝之间，保持腿臀之间的适当距离，更有利于放松腰背部。须注意的是，因为侧脸长期压在枕头上，可能会加深法令纹。
3.俯卧。多数人应当避免采用这种睡姿。它会引起呼吸不畅，背部和颈部疼痛，压迫内脏，并使肌肉和关节承受巨大压力。早上醒来时，身体可能会感觉麻木、刺痛。尤其是对于无法自行翻身的婴幼儿，俯卧易引起窒息。
4.蜷着身体睡觉。这是最常见的睡姿。美国国家睡眠基金会调查发现，有41%的成年人经常蜷缩着身体睡觉。孕妇和打鼾者尤其适宜采用这种睡姿。它能提供更好的血液循环，防止子宫压迫肝脏。但是，建议关节炎患者在晚上睡觉时把身体伸展开。
- 详细资料
- 分类：汽车家居
原标题：北京最严外地车限行冲击 京牌“租赁价”一年内暴涨50%
经济观察报记者 王海宣 “这个不着急，等您决定好了租几年合适，可以来我店里交下定金，我店面就在这里，也跑不了。”10月30日，当记者以租车牌为由咨询时，一位做京牌租赁业务的商家告诉记者。不过，一边告诉记者不用着急，另一边也对当下的形势进行分析，劝记者早下手。“因为11月1日这政策马上就开始了，您这日子基本上就是倒计时了，人们对这个需求量也越来越大。”该商家告诉记者。
“这个东西吧，赶早不赶晚。大伙儿要是都等着这80多天，先用完了再租京牌，到时候，不用说多少钱了，就是能给您找着(京牌)就不错了。再说谁也没那闲功夫。现在是要的人多，东西少，所以这京牌就是越晚越贵。”这位销售如此说道。
从11月1日起，北京实施被称为“史上最严限行”的新政策。根据规定，每辆外地牌照车辆每年最多办理进京通行证12次，每次办理的通行证最多为7天，即一年最多84天。对于用车有刚需、驾驶外地牌照车辆的车主而言，租一辆北京车牌被纳入考虑范围。
商家也并没有夸张，北京牌照的租赁价格近期一直在上涨。根据最新的报价，如果是短租的话，一年是1.9万元，五年是6.9万元，10年是10万元。而去年6月份，一年租金价格为1.2万元-1.3万元，5年租期的价格为4.8万元左右。不到一年半的时间，价格便涨了四五成。
“长期租赁的价格是12.6万元-12.8万元，反正每天的市场价不一样，还是那句话，就是当天是当天的价。”鉴于价格浮动太快，一些商家也相当“贴心”。有商家告诉记者，只要交了定金，你之后再来办，不管价格涨得再高，也按原来的价格。
有商家对经济观察网记者表示，今年北京租车牌的价格确实涨得厉害，甚至有些虚高。“这段时间市场里边儿需求量大，完了人们都是炒起来的。”在他们看来，收指标的成本越来越高，所以价格直线上涨，“这个由市场决定的，人家标主能卖1万元，大把人收，干嘛非要低价卖你呢。”
除了短租、长租外，通过结婚过户的方式正在被不少人考虑。这种也是明码标价，价格超过15万元。因此，他们在朋友圈发布可以过户的京牌时，会同时把地区、性别、年龄发出来，以便买牌照的人进行匹配。
考虑到京牌越来越紧俏，甚至有人把租车牌当作一种投资。在“炒股”“炒币”“炒球鞋”之后，有人开始“炒车牌”了。有人通过结婚过户的方式，获得车牌。之后再租出去，到时不仅租金能拿回来，还获得了一个车牌。
越来越多的人开始操作车牌租赁获利。另一位北京市丰台区的商家告诉记者，自己本来是一家修理厂的老板，现在是帮朋友问些这个方面事情，顺便也算是为自己修理厂拉来一些客户，一举两得。
在商家看来，这似乎是一个掘金游戏。到了租牌人这里，问题变得更复杂，“租还是租?”“长租还是短租，怎么租?”“租几年合适?”一系列问题。由于价钱不等、承担的风险不一，这是一个很考验生活智慧的问题。
不过租借车牌风险极大，存在法律问题。一些商家表示，在短期租赁的话，标主承担的风险反而会更大一些。一旦出现重大交通事故，租牌人无力承担，到时可能会很麻烦，所以必须对租牌人的经济条件做一个大概的审核。“他们有一个标准，30万或者20万以下的车，租金可能会高一点，我租的就是1.8万元，但如果你是一辆奔驰，就是1.7万元。”一位网友吐槽道。
看似能永久解决问题的结婚过户的方式，也存在一定风险，一旦被发现采取欺诈手段获取车牌，获取的小客车指标可能会被撤销。
当然，也有些人觉得，每年花这么多钱租车牌并不划算。家住通州的小杰在去年获得了一笔拆迁款，一直打算买车的他却一直摇不上号。目前，在望京附件上班的他每天坐地铁通勤。在问到为什么不租一辆车牌时，他谈到：“没必要，实在用车时打车就是了，有两万块钱干点啥不好?”
