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发量少并不是严重的健康问题，但多少影响一个人的形象、气质。头发少的人，想让头发多起来，靠后天保养是否有效？北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞表示，每个人的毛囊数量出生前就已经固定了。先天发量少可能是毛囊数少，也可能是头发直径小，想要通过保养增加发量是不可能的。但可以通过改变发型，使用一些使头发变粗硬的护发产品，让头发看起来多一些。因后天脱发发量变少的，需要及时就医。
杨淑霞解释，人的发质好坏由三方面因素决定。
1.先天因素；
2.身体状态，比如贫血、甲状腺功能不好的人，头发质地就会差，体现在枯黄、容易断、掉发等；
3.日常护理，洗护烫染会伤到头发，使头发受损。控制损害因素，如治疗、控制原发病，改善护理习惯等，能改善头发健康状况，一定程度上“增加”发量。
日常护理，可以从两方面着手：
1.根据自身条件选择洗发、护发产品。细软发质要显得蓬松，就要多去掉一些油脂，有油腻感的护发成分要少一些；油性发质要选择去油清洁的成分更多、护发成分相对较少的洗护产品；受损发质需要护发成分较多。不要去油过度，否则头发显得干枯，头皮受损。
2.少梳马尾等牵扯头皮的发型。头发扎得太紧会受到慢性牵拉，发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。长期如此，受累毛囊可能完全破坏，导致局部毛囊数目减少，出现永久性发量减少。多改变发型可以避免这种情况，或使受损毛囊逐渐恢复，长出新发。如长期牵拉而没有及时纠正，毛囊已经消失，再改变发型就没用了。
杨淑霞提醒，若发现掉落的头发有以下一些特征，就要警惕脱发。
1.掉发数量增加，但形态、粗细都正常。这是一些因素导致的一过性脱发增加，可能是精神、情绪问题或睡眠不够、营养不良，也有可能是甲亢、甲减等系统性疾病。这些病因发生后2~4个月才会出现脱发增加，消除病因3~6个月后，头发才能完全长回来。
2.掉发数量正常，但有很多细、短头发，或头顶区域头发变薄。这是雄激素性秃发（旧称脂溢性脱发）的特点。男性常表现为“地中海”型脱发、发际线后退，女性多表现为头顶的发缝越来越宽。不经治疗会越来越重，药物治疗后可好转。
3.出现秃发斑或脱发数量急剧增加，短时间内头发明显减少。常见的是斑秃，也可能是一些少见的脱发性皮肤病，如毛发扁平苔藓、盘状红斑狼疮、头癣、梅毒等，主要是免疫问题或感染引起的。若发现上述症状，应及早就诊，大部分可以得到改善和恢复。
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原标题：用户流失 中国联通(5.880, -0.01, -0.17%)迎考“后价格战”时代
继营收持续下滑后，中国联通又陷入到了用户规模缩水的窘境中。近日，中国联通发布公告披露，公司移动用户数、固网宽带用户数和固网电话用户数在今年11月分别净减少85.6万户、10万户和12万户，其中移动用户数已经连续两个月出现净减少。业内人士表示，在“价格战”遭到遏制的存量市场竞争时代，中国联通的用户持续流失，反映出其已经丧失了曾长期依仗的价格优势。要想在5G时代重拾增长态势，中国联通必须继续打好“混改牌”和“合作牌”。
两类用户净减少
根据中国联通公告中披露的数据，今年11月，中国联通移动用户数当月净减少85.6万户，固网宽带用户数当月净减少10万户，本地电话用户数当月净减少12万户，移动业务用户数和固网业务用户数双双呈现下滑态势。
根据工信部的数据，中国联通11月净减少的用户部分是通过携号转网服务流向了中国移动和中国电信。11月10日-26日，在全国范围内，中国移动携入用户3.64万户，携出用户3.01万户，净携入达6249户;中国电信携入用户2.57万户，携出用户1.95万户，净携入6178户;中国联通携入用户1.65万户，携出用户2.89万户，净携入-1.24万户。
从行业排名来看，中国联通的用户总数也依然低于另外两家。截至今年11月，在移动用户数上，中国移动为9.46亿户，中国电信为3.34亿户，中国联通为3.21亿户;在宽带用户数上，中国移动为1.87亿户，中国电信为1.8亿户，中国联通为8445.3万户。
在独立电信分析师付亮看来，基于政策变化的影响，三大运营商套餐数量减少、资费趋同，新用户补贴减少，对新用户的吸引力都减弱了，这对中国联通影响很大。而中国移动、中国电信通过近几年的积极补课，在固网移动融合及政企客户服务方面都逐渐建立或加强了优势。12月携号转网全面铺开后，中国联通迎来更大的压力。
针对中国联通在12月的用户携转情况，北京商报记者采访了中国联通相关负责人，但截至发稿，未获得对方回复。
丧失价格优势
尽管中国联通并未在公告中正面解释11月用户数减少的原因，但表示“期内面对提速降费、市场饱和、激烈市场竞争以及4G流量红利逐步消退，本公司坚持差异化和互联网化运营，严控用户发展成本，强化融合经营，努力避免简单价格战”。
“正是因为价格战遭到遏制，才让中国联通丧失了多年以来的价格优势。而优势丧失的同时，中国联通忽视网络建设与宽带发展所带来的负面影响却在日益凸显。”经济学家宋清辉表示。
在国内三大通信运营商中，中国联通是最早启动混改进程的一家。2016年以来，中国联通陆续引入包括腾讯、百度、京东、阿里巴巴等在内的多家战略投资者。与此同时，中国联通推出了上百款低价互联网卡套餐。据统计，仅与腾讯合作打造的腾讯王卡一款产品，便为中国联通吸引了超过1亿用户。
然而，随着电信市场趋于饱和，中国联通收入增长陷入瓶颈。今年前三季度，中国联通营业收入2171.2亿元，同比下降1.18%，归属于上市公司股东的扣除非经常性损益的净利润39.68亿元，同比下降11.09%。在此背景下，中国联通不得不放弃“以价换量”的竞争模式。
事实上，三大运营商均放弃了“以价换量”模式，但出现用户流失的却只有中国联通。数据显示，中国移动11月移动用户数净增加295.5万户，有线宽带用户数净增加69.4万户;中国电信11月移动用户数净增加186万户，有线宽带用户数净增加50万户。
“之所以会出现上述情况，是因为随着三大运营商资费差距日渐缩小，网络质量成为影响用户选择的关键因素。”业内人士表示，中国移动用户多，网络建设得也最好;中国电信的用户相对少，网速也较好;相比之下，中国联通的网络覆盖范围和网速都不占优势。
打好“两张牌”
“为了扭转用户和业绩双下滑的局面，‘混改’是中国联通必须继续打好的一张牌。”宋清辉表示，在4G时代，混改帮助中国联通实现了高速发展。进入竞争更激烈的5G时代，尽管中国联通在集团层面的混改早已实现，但省级公司的混改潜力还远未释放完毕。
今年11月，继云南联通落地混改后，中国联通再次发布公告称，为深化国有企业改革的指导精神，积极探索子企业的体制机制改革，激发组织和员工活力，广西联通将启动对下属柳州等7个州市分公司社会化运营合作方的公开招募工作。
目前，中国联通尚未对广西联通此次公开招募的合作方的领域、体量进行限定。不过，此前云南联通混改引入的3家合作方——亨通光电(16.210,0.17, 1.06%)、亚锦科技、中电兴发(7.510, -0.01, -0.13%)，均处于通信产业链，且均为民营上市公司。
据了解，云南联通采用“全域委托承包运营”的方式，将主体公司与运营公司双方职能分离。四方以不同持股比例共同成立新公司，并由3家共同运营，其中中国联通只持股10%。同时，原公司有将近4000名干部职工离开国营体制，被划转到新公司中。
在混改成效方面，中国联通曾披露，云南联通混改至今已利用数十亿元社会化资本进行网络投资，将改革区域4G人口覆盖率提升至2016年的2倍，大大提升了用户的体验感知。针对超闲基站，云南联通开展了专项的网业协同专项工作，通过为用户提供优惠和优化网络等方式提高网络的利用效率。
事实上，除了持续推动内部的混改进程，中国联通也在积极寻找外部的合作伙伴。今年9月，中国联通发布公告称，将与中国电信进行5G网络共建共享合作，双方计划在全国范围内合作共建一张5G接入网络，双方划定区域，分区建设，各自负责在划定区域内的5G网络建设相关工作。
12月26日，中国信息通信研究院副院长王志勤表示，截至12月中旬，中国联通和中国电信累计开通共享基站超过2.7万站。
在宋清辉看来，除了混改，中国联通还应继续大力深化与中国电信的5G合作，双方合作成功与否，将直接影响中国联通在5G时代的网络质量，一定程度上也决定着中国联通在这一方面的竞争力高低。
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(原标题：国货新品牌借力电商崛起)
先用性价比传递信任，品牌打造的方式实现路径跟原来砸广告不一样，实现路径是用你销售出去的每一件商品来为你品牌代言。
兰溪经济开发区秋菱路92号，这是浙江瑞丽科技有限公司(下称“瑞丽科技”)所在地，一家普通的中国美妆生产企业。
从油脂的溶解，到灌装，然后灌装到模具中成型、冷却然后到脱模，一支口红就这样在这里诞生了。不只是口红，该工厂还能生产美甲、唇部、脸部、眼部全系列彩妆产品，年产能1亿支。过去，产品90%出口美国WALMART、CVS、WALLGREEN主要连锁市场，如今，这样的情况正发生改变。
“公司已着手投入更多的研发、资金、产能到工厂店业务，希望在工厂店运营团队支持下，加快业务发展，补缺外贸业务减量，降低经营风险，实现外贸内销平衡，实现企业从单一传统代工型向自有品牌，多渠道成功转型。”瑞丽科技负责人刘春荣在接受第一财经记者采访时表示，从2018年3月份开始不断在试从2B转2C。
利用C端数据，反向供应链直接对接企业生产，实践C2M(顾客对工厂)模式——不只是天天特卖工厂店，拼多多、网易严选等新兴的电商平台也在发力，一场新的“品牌”势能正在酝酿。
争抢制造产能
过去多年，瑞丽科技一直以外贸为主，在当前外部环境不稳定的背景下，公司着手切入国内市场，在线下门槛过高的情况下，公司将目光伸向电商。
2018年3月，公司启动了国内电商市场开发，由于没有电商和国内市场经验，产品和渠道定位不准确，消费需求把握不透，开发的产品外贸属性太强，不适合国内销路，到2019年5月也没有摸索到确定方向，销售一直没起色，用强推广引进的一些零星的销量，因为产品风格、包装、物流要求对国内市场环境适应差，产品给客户的体验不好，自认欧美标准高品质的产品评价却不怎么好。一年多来投入巨大，亏损严重。
找了两次电商代运营，钱花完，过了一个月也没什么效果。今年6月，经熟人介绍，刘春荣了解到天天特卖工厂店零售渠道，认识工厂店运营团队，7月初选了三个品，第一次根据零售端的要求进行生产、制作详情、上新试销。上新7天超过日销1000单，7月底达到日销2000单，8月底跟据试销情况做了适当调整，上新了三款唇部产品，9月销售超过12万单，日均4000单，10月前10天日均达到5000单。
“工厂店运营团队解决了我们没有电商经验、没有电商人才的痛点，避开公司最弱的电商营销策划运营环节，更加聚焦产品和服务本质，为消费者提供最优性价比的购买体验。”刘春荣表示。
在享受销量增长的同时，瑞丽科技的供应链也发生着改变。
以前外贸订单的周期是6个月，累积下来一个单品要做30万~40万;现在电商订单的周期要按周来进行评估，总订单预测一个月可以卖12万，按照8个颜色来划分，平均每个产品做1.5万，数据定下来以后，每个星期会根据销售量做调整，因为每个颜色受欢迎程度不一，可以根据不同颜色产品的销售程度来调整生产产能。
刘春荣认为，现阶段自身最薄弱的地方在于对消费者需求的把握。外贸企业选品能力比较弱，对客户满意度的调查没有什么经验，以前调查经验基本就是进口商说好就是好。而今在电商模式下，阿里每天会跟瑞丽科技分享销售量、用户反馈等数据。
截至目前，瑞丽科技3个月的时间已经根据电商后台用户的评论对产品进行三次调整。“以前的工作节奏是按部就班的，现在消费者盯着你，平台盯着你的时候就松懈不了。”刘春荣透露，整个团队已经慢慢适应这种新的直接面向消费者的生意。
像瑞丽科技这样的工厂不在少数，他们大多拥有制造产能，但品牌知名度不高，国内销路不畅，然而，这样的现状正在发生改变。不只是阿里，拼多多也盯上了这片疆域。
2018年12月，拼多多启动“新品牌计划”，计划扶持1000家覆盖各行业的优质制造企业。“新品牌计划”合作的企业大概具有以下特征：为国内外知名品牌代工，在国际供应链中扮演重要角色，但自身的营销通路和经验严重不足，转型升级困难，自主品牌的价格优势很难转化为规模优势。
截至今年9月底，“新品牌计划”正式成员已达85家，超过800家包括知名品牌在内的企业参与了C2M(customertomanufacture)定制化生产。此外“新品牌计划”还出现两个重要变化，拼多多副总裁井然表示：“第一是从扶持单个企业，升级为激活产业带集群;第二是从定向培育，升级为开放式平台。”
构筑品牌的新路径
与天猫、京东、唯品会等以品类、品牌为单位进行运营不同，以拼多多、天天特卖工厂店为代表的电商平台运营的颗粒度更为细化，去品类、去品牌，直接以货为单位进行运营，有货就直接拿上来卖，开店难度大幅下降。
事实上，不管运营颗粒度是品类、品牌，还是货，其本质还是要解决信任问题。“(天天特卖工厂店)对于消费者形成的感知肯定不是店铺感知，而是一种品牌信任，最终一定是心智信任。在承载方式上，用一个店承载还是用一个类似于聚划算这样品牌来承载，承载背后未来会有越来越多工厂自己品牌被消费者信任。”阿里巴巴中国内贸事业部(CBU)内贸供应链总经理袁炜告诉第一财经记者，由于中国很多产业的产能已经开始过剩，进入天天特卖工厂店的数量相比现在的淘宝和天猫来讲一定是有限的，在数量上会比天猫更克制。
目前，在1688平台上的彩妆生产制造商数量为百万量级。彩妆领域里面一定会有多家逐渐在这里面发展起来，除了彩妆，洗护、美妆工具、休闲零食等不同细分品类都会有更多新龙头企业有希望孵化出来。
袁炜认为：“(新龙头企业的数量)取决于细分品类每一家工厂的纵深和广度，由企业在新的体系里面发展的形势而定，最终我们希望他会有足够的品类覆盖的宽度，在克制数量的情况下，有一个新的产业升级的过程，实现更多优势产能代替劣势产能。”
此外，品牌建设也是中国制造企业所关注的，他们大多先注册商标，然后拿出巨额营销费用去电视台、电梯间等铺广告，建立消费者对于自身品牌的认知，然后来带动货物的销量，投入产出比甚微。
“品牌给到消费者的第一是信任，信任这件事情背后怎么构建的呢?先用性价比传递信任，品牌打造的方式实现路径跟原来砸广告不一样，实现路径是用你销售出去的每一件商品来为你品牌代言。”袁炜举例称，一款杯子过去十年你一直买这家公司生产的，每次用都觉得很好，下次购买的时候直接就想到这家，而不是他们家的杯子卖5.9元，还是4.9元。
这样的实现路径与听歌有点类似。之前更多的是先把歌星炒火了，再去听他的歌;袁炜走的是另外一种方式，先把这个歌炒火了，让大家都喜欢歌手的歌，然后慢慢了解歌手是谁，再去听歌手是不是又发了新歌。
“很多消费者不断使用你的产品、不断购买你的东西，我认为这种有生命力的东西就是品牌。”刘春荣表示，比如一批有美妆需求的人群一直在用公司的东西，重复的购买就会建立起产品信任，足够多的消费者、足够多的购买次数，就会建立起消费者对产品背后的产品品质的认可。
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（原标题：冬天泡脚丹田温灼 若加中药请勿自作主张）
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”北京中医医院顺义医院针灸科主任医师王世广介绍，泡脚养生四季皆宜，可以加速血液循环，输送血液至足部末梢，刺激穴位促进新陈代谢，减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。泡脚虽然好处颇多，但也有很多讲究，并非人人适合。
Q：是不是时间越长越好？
A：一般来讲，以睡前泡脚为宜，15到30分钟即可。在泡脚过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长容易增加心脏负担。饭后30分钟内不宜泡脚，饭后立即泡脚会让血液涌往下肢，造成肠胃供血不足，影响消化。泡脚的水温以38℃-43℃为宜，不要超过45℃。
Q：中药泡脚是否有必要？
A：“中药洗脚，胜吃补药。”不同药物起到的作用也不一样，比如，花椒水泡脚有驱寒、消食的功效；艾叶泡脚可促进血液循环、温经通络；生姜泡脚可以辅助治疗宫寒，改善痛经症状……选择中药泡脚最好咨询医生，根据自身情况对症用药，只有选择准确的药物才能达到良好效果。
Q：心脑血管患者能泡吗？
A：有严重心脏病、脑血管病、老年人、血压较低的人泡脚后可能会出现下肢血管扩张，血液都流向足部，导致心、脑缺血而引起不适；糖尿病患者可能存在足部神经病变，对温度的感知不灵敏，血管病变导致皮肤血管不能正常扩张，泡脚时热量可能会在脚部聚集无法转移而引发烫伤。
Q：儿童能不能经常泡脚？
A：儿童也不宜泡脚，因为他们的足弓尚未发布成型，经常用热水给儿童洗脚或者泡脚，很容易把脚底的韧带烫松弛，形成平足。此外，下肢血管闭塞患者泡脚后可能会出现下肢疼痛；下肢静脉曲张患者泡脚容易影响静脉回流，加重静脉曲张病情；局部皮肤有破溃者泡脚容易引发感染。
新京报记者 刘旭
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冬天一到，咱们家家户户的餐桌上都少不了大白菜，尤其对于北方的朋友来说更是必不可少。
别看大白菜便宜又常见，却备受营养专家的赞誉。尽管现在物质丰富了，冬天能选择的食材有很多，但大白菜仍然是重要的养生时蔬，堪称“菜中之王”。
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百菜不如它
俗话说“百菜不如白菜”，这可不是吹的，大白菜确实有很好的保健功效。
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富含抑癌因子
大白菜里富含一种叫做吲哚-3-甲醇的物质，能促进人体产生一种酶，这种酶可抑制癌细胞的生长和扩散，尤其对女性高发的乳腺癌有一定抑制作用。
大白菜还富含钼元素，这种元素同样能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，有一定辅助预防癌症的价值。
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润肠通便
大白菜富含膳食纤维，能起到促进消化、润肠通便的作用，可以帮助我们保护肠道菌群平衡。
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补充维生素C
大白菜里的维生素C含量是苹果和梨的10倍!就连号称最富含维生素C的柑橘类水果，也就和大白菜含量相当。
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美容减脂
大白菜含水量很高，脂肪含量非常低，它丰富的果胶还能吸附体内的胆固醇，减少肠道对胆固醇的吸收，是减肥人士的理想蔬菜。
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大白菜这样吃
给肉都不换
大白菜怎么吃更健康呢?专家建议，最好用蒸煮的方法来烹饪大白菜，这样营养损失最少。
这里就为大家推荐2个大白菜的菜谱，一蒸一煮，配上专家推荐的其他健康食材，冬天吃养生又美味。
1
花好月圆
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【花好月圆】
【做法】
大白菜洗净，留叶焯水备用;
碗中加入猪肉馅、茭白碎，加入生抽、白胡椒粉、食盐、白糖、淀粉、料酒、食用油搅拌均匀备用;
白菜沥干水分，铺平，撒上淀粉，再铺上肉馅包裹起来，切成两半，菜叶做成花瓣形状，立着摆放盘内;
鸡蛋打散，加入等量的焯白菜的水搅拌均匀，撒上彩椒碎，倒入白菜中;
将菜品放于蒸锅内大火烧开，转中小火煮8~9分钟出锅即可。
2
白菜炖豆腐
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【 白菜炖豆腐 】
【做法】
早上准备一碗烧开的热水，放入昆布和木鱼花，晚上将两样食材拿出来，浓鲜汤汁就做好了;
家里没有这两种食材，木鱼花可以用咸鱼、干贝代替，昆布可以用海带代替 ;
大白菜直接用手撕成大块， 豆腐切成丁后，用热盐水烫一下;
起锅倒入事先泡好的汤汁，放入两三粒海米增鲜，少许蒜段、姜片烧至开锅;
下入焯过盐水的豆腐、撕好的白菜焖煮5~7分钟;
泡开的昆布切成丝，放入锅中稍加煮制即可出锅。
3
白菜帮千万别浪费
很多人都觉得白菜帮难熟口感差，但如果扔掉的话，就太浪费里面的粗纤维了。除了做成醋溜白菜帮外，白菜帮还有其他妙用。
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白菜帮：润肠治冻疮
白菜帮洗净后榨成汁，调入适量蜂蜜，有清热、润肠、通便的作用，每次喝30毫升即可。
如果手上长了冻疮，可以把白菜帮切碎后加水煮成浓汤，每天把手放进去泡一泡，能缓解冻疮，促进痊愈。
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白菜这样储存，不干不坏
虽然现在物质条件好了，但很多家庭也还是习惯冬天储存几颗大白菜，不过要用正确的储存方法，才不会让白菜变干或者变坏。
大厨窍门：新买来的白菜去掉烂叶，但一定要保留外面的帮;
把白菜横着排放在阴凉处，根部冲墙，叶子冲外;
每周翻动一次即可。
如果家庭成员少，每次只买一两颗，建议把白菜用保鲜膜缠一圈，两头留出来，不要整颗密封，放入冰箱里保存。
如果是买来直接吃的大白菜，尽量选择叶子紧实的。如果打算存储，不能选太过紧实的，而是有一点点松散的，这样的大白菜更耐存放。
大白菜便宜又营养，实在是冬季非常实惠的滋补食材!好东西不要私藏，转发给身边的亲朋好友都看看吧!~
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