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许多人非常重视皮肤问题。许多人绞尽脑汁寻求皮肤健康，却不知道该怎么办。面临一系列皮肤问题，如痤疮、痘痘、缺乏光泽等。那么这些症状的原因是什么?许多人可能会忽略这个问题。然后迅速顺着80年代的常识网络往下看。
脱皮是皮肤缺水的症状
在皮肤缺水的症状中，脱皮在女孩中最常见。许多女孩认为只有当皮肤脱皮时，她们才会认为皮肤缺水。事实上，脱皮是严重皮肤缺水的症状。皮肤缺水会导致脱皮，因为脸上的角质层干燥并脱落，从而导致死皮或头皮屑。
紧张、干燥和瘙痒是皮肤缺水的症状
皮肤紧绷是皮肤缺水的症状。皮肤紧绷是由长期或间歇性缺水引起的。如果脸上的皮肤细胞得不到足够的水分，皮肤会变得紧绷、干燥和发痒。
痘痕是皮肤缺水的症状
粉刺肌肉的妹妹需要注意，粉刺后脸上留下痘痕实际上是皮肤缺水的症状。这是因为皮肤缺水导致皮肤水油失衡，缺水皮肤的新陈代谢功能差，所以祛痘后很容易留下难看的痘痕。
皮肤缺水的症状是什么?在日常生活中，女孩经常听到“皮肤缺水”这个词。随着秋天的到来，皮肤缺水已经成为女孩们经常谈论的一个词。事实上，皮肤缺水有许多症状。不仅仅是皮肤紧绷、脱皮或皮肤缺水。只要你有以下任何一项，你必须记得及时补充皮肤水分。
深黄色皮肤是皮肤缺水的症状
深黄色皮肤也是皮肤缺水的症状。这是因为皮肤缺水会导致皮肤细胞老化，新的皮肤细胞容易脱落，皮肤没有修复功能，导致皮肤暗黄不透明，即我们看到的皮肤没有光泽。
过敏和长脂肪颗粒是皮肤缺水的症状
过敏是皮肤缺水的一种症状，因为在皮肤缺水的情况下，皮肤中的堵塞无法排出，毒素在皮肤下积聚，导致皮肤过敏。由于皮肤缺水，护肤品的吸收能力会大大降低。皮肤不能完全吸收护肤品中的营养。护肤产品积聚在皮肤表层，会形成脂肪颗粒。
毛孔粗大是皮肤缺水的症状
毛孔粗大是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致面部角质代谢异常，过多的角质会堆积在毛囊和皮脂腺的管口，从而使皮肤粗糙，粗糙的皮肤容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。
皮肤缺水怎么办
1，饮用水
每天喝6到8杯白开水。牛奶和饮料不算。不要等到渴了才喝水。如果你渴了，这意味着你的身体已经缺水了。
2，睡眠
没有什么比每天睡个好觉更好的了。在皮肤水合之前，你必须睡得好。不要认为熬夜没关系，只是晚一点再睡，不要抱着这个想法，否则你的皮肤在那里不会好转。
3，面膜
面膜补水绝对是最方便快捷的方法。选择一个适合你的面膜，坚持每天补水，这样你的皮肤就会看起来又嫩又嫩。
4，奶油
不管水补充得多好，不锁水是没有用的。就像瓶子一样，如果有更多的水，如果你不盖上瓶盖，更多的水就会蒸发掉。奶油是瓶盖。不要仅仅因为你认为它太油腻就停止使用它。油是水锁。
5，喷洒
皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效缓解皮肤干燥，并能一直保持在皮肤上。用化妆棉擦去剩余的水分需要一分钟，否则皮肤会更加缺水。
皮肤缺水
1，
主要特点是脸部经常油滑，毛孔粗大，经常出现粉刺和青春痘。粗糙，有细线。这是多油少水的皮肤。它主要是当皮肤缺水时，毛孔扩张，导致皮肤分泌过多的油脂，所以皮肤会油腻。现在大多数年轻的mm都属于这种皮肤。
2。敏感缺水
敏感缺水的主要特点是皮肤看起来蓝色干燥，但脸部的丁字区却是油性的。这种性质的皮肤在清洗后会感到明显的发红和刺激。卸妆后也有发红的迹象。
这种性质的皮肤主要由于皮肤组织缺水而受损，皮肤不会遇到任何刺激性物质。大多数问题是由皮肤太干燥和皮肤表面极度缺水造成的，导致皮肤表皮出现裂缝和松弛。此时，皮肤抑制外部刺激的原始功能降低。空气中的任何刺激性物质都会伤害皮肤，促进皮肤敏感性，使皮肤迅速衰老。
3，先天性缺水
是干性皮肤。这种皮肤没有丘疹和丘疹。然而，皮肤会随着天气的变化而产生皮屑，粗糙而不光滑。当脸上有微表情或小手势时，你会感到紧张。这种性质的朋友主要是由于自然缺乏水分，这降低了皮肤保湿功能。这种皮肤需要一年到头都保持充足的水分和温暖，否则衰老会变得越来越严重。
4，环境缺水
主要表现为白天在空中转室停留时间过长，导致皮肤缺水。清洁后，皮肤没有及时保湿，导致皮肤干燥紧绷。因此，我们需要知道我们的皮肤会受到外部环境干燥的影响(例如，我们经常呆在空的住处)，并且会缺水。对于这种情况，他们大部分人都在大楼里忙着找工作的女孩。平时注意补水和护肤的同时，可以将美丽雅白领女性必备的青苹果美容肌喷雾放在办公桌上。我记得有几种味道，可以在工作之余喷在你脸上，有抗辐射和抗疲劳的功效。它特别适合白领使用。
皮肤保湿方法
补水这个话题一年到头都是不可或缺的，尤其是在夏季，气温相对较高时，皮肤的新陈代谢会加快，皮肤会更加缺水。那么夏天你应该如何补充皮肤水分呢?
一、基本补水方法
1。每天早上洁面后，应该做好基础护肤工作。在这个过程中至少应该使用三种保湿产品，例如爽肤水、保湿乳液和保湿眼霜。这里推荐ce茯苓美白祛斑系列和草本维生素，促进皮肤深层吸收。从早上开始补水工作。
2。每天喝足够的水也是补充皮肤水分的基本方法。每天至少喝8杯水，出门时多喝水来补充皮肤能量。
3、当你在室内时，记得减少与室外的温差，室内温度不能太低，尽量控制在24摄氏度左右。
二。睡眠时补充水分
睡了一整夜后，皮肤肯定会缺水，所以我们应该在睡觉时给皮肤保湿。我们可以在房间里放一盆清水来增加房间的湿度。此外，晚上还要做好补水工作。涂抹晚霜或睡眠面膜，第二天皮肤会变得又嫩又嫩。介绍一些夜间补水的技巧。
1。睡觉前，你不能忽视眼睛和嘴唇的保湿。涂抹具有保湿效果的眼霜和口红，也可以在晚上保护皮肤，不会轻易造成皱纹。
2。睡觉前多喝水是不科学的，因为你担心晚上缺水。第二天你会看到肿胀的眼睛。正确的方法是睡前两小时喝水。
3。为了使房间晚上不那么干燥，可以在房间里安装一台空空气加湿器。根据室内温度调节适当的数值，使皮肤整夜保持柔软。
我可以吃什么来补充水分
拥有水汪汪的皮肤是许多mm的梦想。因此，如何改善皮肤干燥的问题实际上可以通过食疗来解决。那么，什么对干性皮肤有好处?今天，边肖与大家分享哪些食物可以让我们的皮肤更加滋润。
1。吃白菜保护皮肤，防止皮肤干燥
白菜富含维生素C和维生素E，能起到很好的护肤美容作用。白菜富含粗纤维，不仅能润肠解毒，还能刺激胃肠蠕动，促进排便和帮助消化。
大白菜应该垂直切割，因为这样更有利于保存水分，减少蔬菜中水分和水溶性养分的损失。其次，用这种方法切割的卷心菜容易成熟，维生素的损失也减少了。第三，白菜切丝可以保留更多的粗纤维，更有利于刺激肠道蠕动，从而增加排毒、护肤和护肤的效果。
2。
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C和维生素D，尤其在冬天皮肤干燥时，可以将少量蜂蜜与水混合，然后涂抹在皮肤上，防止皮肤皲裂，蜂蜜可以代替防裂霜使用。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰茶可以起到润肤养肺的作用。
3。
胡萝卜是一种口感酥脆、营养丰富的家常蔬菜。人们对它的保护视力功能并不陌生。然而，在干燥的季节，吃一些胡萝卜也有滋润皮肤的作用。胡萝卜富含β。胡萝卜素，可以在小肠中转化为维生素A。维生素A对皮肤表皮有保护作用，可以使皮肤柔软、有光泽、有弹性。因此，它也被称为& ldquo美容维生素。。饮食中缺乏维生素A会导致皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛和老化。
用油油炸或与其他油性脂质食品一起食用的胡萝卜可以达到双重保湿效果。此外，胡萝卜可以切成小块，加入调料后与猪肉、牛肉和羊肉一起炖，但是要小心不要在烹饪过程中放醋，因为醋会破坏β;胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
4，干性皮肤，吃石榴汁
秋天你可以在超市买到好的石榴。挤压石榴汁。石榴汁是抗氧化果汁，具有持久的效果。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等功能。压榨石榴汁并饮用。
5。
随着我们进入秋冬季节，皮肤变得干燥。有时，如果我们吃的食物没有及时消化，毒素会在体内积累，严重影响人们的健康。有效的解毒方法是什么?冬天喝粥不仅能暖胃，还能排毒清身，使身体更加优雅。例如，皮蛋瘦肉粥和绿豆粥可以在早上或晚上喝。
6。如果你的皮肤干燥，吃黑芝麻
黑芝麻富含维生素E，它是& ldquo运行和恢复。这种影响不可忽视。它有& ldquo滋养& rdquo功能，从而改善和保持皮肤弹性;此外，黑芝麻还能促进皮肤的血液循环，获得充足的营养和水分，从而达到柔嫩和光泽的双重效果。黑芝麻磨成粉末，与核桃粉一起食用。
7。如果你的皮肤干燥，吃梨
经常吃梨有很大好处;它能增进食欲、帮助消化、利尿、通便、退烧，可用于发高烧时补充水分和营养。将一个梨捣碎，与细面粉混合，涂抹在表面，这对面部娇嫩的皮肤非常有帮助。
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原标题：神州租车：北汽集团将向神州优车收购不超21.26%股份
来源：21综合
神州租车(0699.HK)公告，董事会已获神州优车告知，神州优车已于2020年5月31日与北京汽车集团有限公司订立一份无法律约束力的战略合作协议。根据战略合作协议，北汽集团将向神州优车收购不多于4.5亿股股份，相当于本公司于本公告日期已发行股本总额约21.26%。神州优车与北汽集团的合作细节和条款仍在磋商当中。
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北京时间29日消息，德国汽车零部件巨头采埃孚(ZF Friedrichshafen)计划2025年之前在全球裁员至多1.5万人，相当于其员工总数的10%，以应对疫情造成的汽车需求下滑。
该公司在给员工的一封电邮中表示，计划裁减1.2万至1.5万个工作职位，其中一半将在德国。截至2019年底，采埃孚在全球雇佣着147797名员工。
该公司首席财务官Wolf-Henning Scheider在电邮中写道：“由于客户方面的需求冻结，我们公司将在2020年遭受严重的财务损失。这些损失威胁到我们的财政独立。这场危机将持续更长时间，甚至到了2022年，我们也将明显低于我们的销售目标。”
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新浪科技讯 北京时间5月29日早间消息，携程网(Nasdaq：TCOM)今天发布了截至2020年3月31日的第一季度未经审计的财务业绩。财报显示，携程网第一季度净营收为47亿元人民币(约合6.69亿美元)，与去年同期相比下降42%，与上一季度相比下降43%;归属于公司股东的净亏损为54亿元人民币(约合7.54亿美元)，相比之下去年同期归属于公司股东的净利润为46亿元人民币，上一季度归属于股东的净利润为20亿元人民币。
财报发布后，携程董事长梁建章、CEO孙洁和CFO王肖璠等公司高管出席了随后举行的财报电话会议，解读财报要点，并回答分析师提问。
以下即为本次电话会议分析师问答环节主要内容：
巴克莱分析师Gregory Zhao：长期而言，疫情将如何重塑旅游业的客户需求和用户行为?疫情期间大量商务差旅需求被虚拟现实技术替代，长期来看这会带来哪些改变?
梁建章：中短期来看，商旅需求颇具韧性，这与整体经济的复苏密切相关。根据近期我们对商旅客户的调研，80%以上的受访客户认为在疫情结束后，其差旅经费将恢复并增长。长期来看，技术改变商旅需求的趋势仍有待观察。过去几十年里，尽管通讯技术发展迅猛，商务旅行及活动仍持续增长。长盛不衰的行业都有一个共性，就是能够满足人们精神层面的需求，而不是物质层面的需求。在包括中国在内的全球很多地区，旅游业都是韧性最强的行业之一。我们相信疫情带来的影响是暂时的，终将散去。疫情过后，旅游需求将会更加旺盛。
杰弗瑞分析师Thomas Chong：关于二季度收入展望和下半年预期问题。可否介绍住宿、交通、商旅等各业务类别在二季度的表现以及相应的下半年展望?
王肖璠：二季度整体受到疫情影响，尤其是去年二季度占集团总收入35%-40%的国际旅游业务，因此我们预期二季度净营业收入与上年同比将下降67%-77%。分开来看，预计住宿预定业务收入年同比下降67-77%，但是在过去3到4个月以来，国内旅游持续回温，截至目前，国内酒店的新增预定量已达到去年同期的70%以上，但是价格折扣巨大。由于严格的国际旅行限制，整个季度出境旅新增预订几乎为零。某些国家和地区的境内旅游市场出现了初期的复苏迹象。去年二季度，国际酒店预订收入占我们住宿预定总收入的20%-25%。预计交通预订收入年同比将减少70%-80%。国际交通预订收入占去年二季度交通预定总收入近一半，包括国际机票预定和公司国际航空品牌业务营收。预计跟团游收入年同比下降80%-90%。尽管跨区域旅游和国际旅游业务仍然受到限制，我们很高兴看到国内短途旅游业务，比如景点门票预定，已经完全恢复，近几周甚至出现了积极的增长。预计公司旅游业务年同比下降65%-75%，很多大公司最近一个月才恢复差旅活动。其他业务收入预计年同比下降15%-25%。
汇丰银行分析师Benny Wang：公司在开场白中提到会克服疫情对于营收的影响，着力于技术和效率的提升，请问这方面的努力能否保证今年利润的增长?另外，三季度通常是旅游旺季，公司目前的业务重点在国内，公司在拓展市场占有率方面有什么策略?
孙洁：疫情期间，公司的开发和技术团队得到了加强，来应对平日十几倍的单量处理，包括订单的取消等等。我们借此机会巩固了技术团队，为未来可能的情况做好准备。关于三季度的暑假旅游旺季，我们有几点观察，首先，政府的抗疫措施非常成功，消费信心在逐步增长;其次，最近几周有非常快的恢复，尤其是高端产品方面在五一之后增长势头不减，期待这种势头能够延续到三季度;第三，我们希望原来的出境游消费能够转移到国内高端和远途旅游产品消费上来，公司的团队正在努力开发相关产品，满足高端客户的需求，因为今年的情况可能不允许这部分客户出国旅行。在技术和产品两个方面，我们都一直在努力创新，董事长梁建章也在全国各个省份推广旅游产品，推动消费者信心恢复，目前来看已经取得了非常积极的结果。
奥本海默分析师Jed Kelly：随着公司业务在下半年到明年的陆续恢复，未来12到18个月，携程的成本结构会否有调整?
王肖璠：公司成本结构中占比很大的一部分，包括服务业务成本和销售成本，是可变的，还有比如基于效果的营销活动成本，调整可以更为灵活，上述成本在不按美国通用会计准则计算的总运营支出中的占比超过一半。人员支出方面，大部分也是可变的，比如绩效奖金，我们实施了一些保存资源以应对市场需求的计划，例如，公司管理层自愿从一季度开始降薪。自从疫情爆发以来，我们就采取了成本控制的措施，来应对消费需求的急剧下降，公司总成本和运营支出一季度降低了31%，二季度预计成本同比可以节约40%-50%。
瑞穗证券分析师James Lee：请问孙洁，今年人大会议有没有出台促进旅游消费的政策?学校暑假政策的调整会否对旅游市场产生影响?请问王肖璠，考虑到二季度营收增长充满挑战，公司如何看待支出水平?
孙洁：我想政府出台了很多有效的政策来遏制疫情，目前全国的都很安全，消费信心得到很大加强。经济方面，政府出台了很多刺激政策，来提高就业恢复经济，这对于旅游产业有非常正面的影响，未来市际和省际旅游市场会更加繁荣。如我之前所说，五一长假之后，高端游市场有非常不错的增长，部分出境游消费也会转移到国内，公司也在努力抓住这些机会。
王肖璠：我们预计二季度成本同比下降40%-50%，一季度我们的措施起到非常好的效果，除去与退款相关的一次性坏账准备，不按美国通用会计准则计算，公司实现了运营层面的盈亏相抵。
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现在社会在不断的进步，科技也在不断的发展，为了让生活更加便利，所以也出现了很多的科技产品。而且现在手机的出现。确实给生活中提供了很大的便利。而且也给人们带来了很多的娱乐方式，但是有些人甚至对手机产生了依赖感，无论是白天还是晚上都会玩手机。有些人习惯在睡觉之前玩手机，到最后会怎么样呢?这些坏处或许就会离不开你。下面，和360常识网一起看看吧。
为什么手机是「睡眠杀手」?
你的计划是：今晚绝对不熬夜了，10:30洗好上床，玩半个小时手机就睡觉。
现实却是：10:30准时上床了，11:00玩手机，11:30玩手机，12:00过了，又是一个熬夜的夜晚…
醒醒吧，对手机的爱不释手，并不会帮我们产生困意、促进睡眠。
研究显示，睡前玩手机会影响睡眠，让人越玩越精神?
手机在帮助我们了解外面世界的同时，也使得我们在深夜仍处于清醒状态。
光是帮助我们感知时间的一种生物提示，在这其中蓝光能够最有效地提示人们早晨的到来。
我们的身体，通过视黑素来获得昼夜变化的信号，受到蓝光照射时，会改变形态、发出生物信号。
而手机发射的就是蓝光，一方面给大脑传递“这是白天”的错觉;一方面阻止松果体释放帮助睡眠的褪黑素，让人越玩越精神。
很多人还喜欢关灯后玩手机，对眼睛伤害也非常大。
熬夜玩手机的危害有哪些
1、影响睡眠质量
有些人在睡觉之前可能玩手机，而且手机里面的内容大多数都会让人比较兴奋。现在很多人或许也会看一些短视频。看了之后他们都会刺激到我们的大脑，让大脑更加活跃。而且在严重的时候，或许还会让人很难入睡。就算想要睡觉的时候，大脑也依然保持兴奋的状态。所以就会影响到睡眠的质量，而且也会让身体和大脑没有办法得到充分的休息，第二天或许精神状态也不是特别的好。
2、生物钟紊乱
很多人总是习惯睡前玩手机，殊不知这种不良的行为会让身体受到损伤，如果总是有这种行为，一段时间后发现自己的生物钟受到干扰，有植物神经功能紊乱现象，夜间质量变得很低，需要高度重视。
因为玩手机很容易让大脑处于兴奋状态，玩手机一段时间后生物钟受到影响，睡眠质量就容易降低，可能会出现失眠多梦，入睡困难等情况，这些身体的变化都可能是每天睡前玩手机带来的。为了防止健康受影响，应该立即停止。
3、视力下降
经常有睡前玩手机这种行为，一段时间后发现自己的视力开始下降，看东西的时候变得模糊，这种情况应该及时停止玩手机。因为很多人在玩手机的时候光线的刺激会让视力受到影响，出现视力下降表现，在看东西的时候就会比较模糊。
如果没有及时纠正这种坏习惯，视力持续降低的情况下会让眼睛功能受损，因此平时应该远离这种坏习惯，不要总是在睡觉之前玩手机，这样才能防止身体持续受到影响。
4、导致皮肤暗沉无光
可能很多人无法把手机和我们的皮肤联系到一起，其实如果在昏暗的情况下玩手机的话，这样屏幕的亮度可能就会照射到脸部的皮肤。在这种情况下，是非常容易导致我们的面部皮肤出油，或者是出现毛孔堵塞等情况的。所以长时间熬夜玩手机对于皮肤来说也是不好的，可能会导致黑色素沉淀，形成一些斑点。
5、皮肤老化速度加快
如果总是在睡觉之前玩手机，一段时间后发现自己的皮肤老化速度加快，应该停止玩手机，因为很多人在睡觉之前玩手机，不知不觉会浪费很多的时间，而这些时间浪费之后会让夜间睡眠时间不足，这样带来的负面影响比较明显，有可能就会出现老化速度加快的情况。
因此，想要保养好身体，维持身体健康，最重要的就是将好习惯保留下来，改掉睡前玩手机这种不良行为，这样才能够防止皮肤老化速度加快带来负面影响。
6、降低人体免疫力
其实长时间熬夜玩手机，也会导致人体的免疫力下降，让人的身体更加疲惫。影响到正常的生活和工作，而且很多人在晚上玩手机的时候，可能由于姿势不对从而影响到颈椎的健康。
7、颈椎酸痛
如果经常有睡前玩手机这种行为，一段时间后发现自己的颈椎酸胀疼痛，应该停止玩手机。很多人在玩手机的时候会采取侧身睡觉这个姿势，在玩手机过程中不知不觉浪费很多时间，而颈椎又保持某一姿势。
时间过长，有可能会出现局部血液循环受阻的情况，血液无法及时提供带来的负面影响明显，有可能就会导致颈椎出现酸胀疼痛的感觉。有这种明显的身体变化都要立即停止玩手机，防止颈椎功能继续下降。
长期玩手机对肝脏有危害
在现在生活中，随着生活节奏加快，对于越来越多的年轻人来说，面对的压力也是随之增加，像加班熬夜等，也是家常便饭，久而久之，就会给人体健康造成不利的影响。
而且现在还有很多年轻人，在平时经常会晚上熬夜玩手机，但是这样的话，对肝脏是非常不利的，因为长期睡前玩手机，就会导致过度用眼，这样也会导致肝血被耗损。
而中医讲：肝开窍于目，长此以往，也会导致肝脏中的血液以及津液随之减少，眼睛部位都不得充足的滋养，也会导致干涩、瘙痒的问题产生。
而这也是肝脏受损的一个表现，不仅如此，对于长期睡前玩手机的人群来说，如果肝脏受到损伤时，也会有以下几个异常表现，希望你别大意了。
长期睡前玩手机的人，面部若有3症状，可能是肝在“吐槽”
蜘蛛痣。
对一些肝脏受损的人群来说，往往就会导致出现蜘蛛痣的现象，这是因为肝脏受到损伤，雌激素在血液中聚集。
从而促使毛细血管异常扩张，也会出现放射性的斑点，形成蜘蛛痣的现象。
所以在生活中，出现这种情况，也要劝你及时去医院检查治疗，这也是肝脏向你吐槽的一个信号，以免导致忽略了，加重病情，危害身体健康，希望你别不当回事。
黄褐斑。
对于一些存在肝脏疾病的人群来说，也会导致黑色素沉积的情况，从而形成斑点，而在医学上，这种情况也被称为“黄褐斑”。
这主要是由于肝脏受到损伤，影响正常的毒素代谢，毒素垃圾无法及时排除，从而就会导致出现黄褐斑的问题产生。
所以出现这种情况，要及时去医院检查治疗，而在生活中，要及时改正睡前玩手机的习惯，或许有助保养肝脏。
黄疸。
肝脏受损后，对胆红素的抑制能力也会随之减弱，这样从而就会导致大量的胆红素进入到血液内部，聚集在面部，出现面色发黄的问题。
而且，眼睛也会出现巩膜发黄的现象，而在这种这种情况，在医学上被称“黄疸”。
这也是肝脏受到损，向你发出的吐槽信号。劝你及时去医院进行相关治疗检查，以免加重病情，危害身体。
所以在生活中，一旦出现以上这几个异常表现，这也是肝脏向你投诉的信号，劝你及时去医院进行相关治疗检查，而在生活中，若想保养肝脏，可以通过食疗的方式进行调理，一起来了解下。
“养肝达人”已上线，没事吃点，修复肝细胞，肝可能“报答”你
蒲公英。
蒲公英作为常见的一种野草，能够起到清热解毒的效果，促进毒素垃圾的排出，对身体健康有着一定的益处。
不仅如此，蒲公英还可以起到排肝毒，去肝火的效果，所以被人们称为天然的养肝达人，如果坚持没事常吃的话。
能够帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏功能，保护肝脏健康，预防肝脏疾病的产生，肝也会报答你。
五味子。
五味子这一种食材，在保养肝脏这方面，有着显著的效果，能够促进肝细胞的自我修复，防止肝脏受损。
同时也可以增强肝脏的抗病能力，加速毒素垃圾的排出，起到养肝排毒的效果。
所以被人们称为天然养肝达人，如果坚持没事常吃的话，能够帮助提高肝功能，呵护肝脏健康，肝也会报答你。
黑蒜。
黑蒜这一种食物，其中含有丰富的维生素以及蒜素，能够与维他命b1相结合，形成蒜硫胺素，帮助促进糖分的分解。
加速体内毒素，垃圾的排除，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果，所以被人们称为天然养肝达人，如果坚持没事常吃点，能够帮助提高肝功能，肝也会报答你。
不能看手机，我该怎么入睡?
放下手机，放下手机，放下手机，重要的事情说三遍!
按照我们身体自然的需要来进行作息，感觉疲乏时，躺下安静等待入眠。
良好的睡眠环境帮助“入眠”
1、合适的光线、温度、湿度
在较亮的环境下，即使闭上了眼睛，光线也会影响睡眠。另外，建议卧室的温度最好稍稍高于18℃，湿度保持在65%左右。良好的睡眠环境需要找到适合自己的光线、温度、湿度。
2、保持卧室安静
尽量保持卧室安静，如果睡前噪音无法避免，对声音特别敏感，可以使用防噪装备来帮助进入安静的睡眠。
3、热敷按摩双眼
白天用眼过度，疲劳酸胀。睡前不如放下手机，热敷按摩双眼，舒缓疲劳。放松身体，慢慢静待入眠。
4、舒适的枕头
枕头太高或者太低都对睡眠不利。枕头的材质，可以选择好塑形的枕头，或者用常规弹性的枕头，美美地睡觉。
5、规律的作息时间
睡不着，也闭眼进入休息状态。按时睡、按时起，让身体形成规律的作息时间记忆。
