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分类：要闻

发布于 2020年2月05日

　　原标题：油价现7个月最大跌幅 加一箱油少花16.5元

　　来源：北京青年报

　　本报讯(记者 张鑫)国家发改委发布消息，自2月4日24时起，国内汽、柴油价格每吨分别降低420元和405元。

　　北京青年报记者了解到，本次油价调整是近7个月以来最大跌幅。2月4日24时我国汽、柴油调价窗口开启。每吨汽油下调420元、柴油下调405元，折合每升92#汽油下调0.33元、95#下调0.35元。本轮调价为2020年首次下跌，同时跌幅也创2019年6月11日24时(汽、柴油分别下降465/吨、445元/吨)以来新高。

　　北青报记者了解到，国际油价已经连续第四周出现下跌的情况。此外，由于春节假期延长，原本应于2月1日24时打开的国内成品油调价窗口也顺延至了2月4日24时。

 

　　按调整后油价计算，油箱容量为50L的消费者加满一箱92#汽油少花16.5元。油耗方面，按照月跑2000公里，每百公里油耗为8L的私家车为例，在下一次调价前(2月28日)油耗可降低26元。物流运输方面，以月跑10000公里，百公里油耗为38L的斯泰尔重卡为例，未来半月内单辆车油耗可降低656元。

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分类：要闻

发布于 2020年2月03日

　　1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃!

　　2、晚饭不吃碳水化合物!碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，为大脑活动补充能量。每餐中的碳水化合物的参考含量：切片面包1片：大约28克;米饭1碗：大约55克。

　　3、保持现有食量!虽然说是大吃大喝。但也不能暴饮暴食，每口要咀嚼至少30次，以刺激大脑发出饱的信号。

　　

 

　　4、每顿饭不能只吃单一食物!拉面、盖饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，需要改正。减肥中需要多吃蔬菜，以保持营养均衡。

　　5、日常生活中能动就动!想要在2周内减掉3KG，运动是必不可少的，，随时随地能动就动，消耗热量才是王道。

　　

 

　　减肥食谱一：

　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

　　减肥食谱二：

　　早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

　　中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　减肥食谱三：

　　早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

　　中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

　　晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

　　

 

　　减肥食谱四：

　　早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

　　中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

　　晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

　　减肥食谱五：

　　早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶

　　中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝

　　晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

　　减肥食谱六：

　　早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

　　中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜

　　晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤

　　减肥食谱七：

　　早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

　　中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

　　晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

　　

 

　　减肥食谱八：

　　早餐牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个

　　中餐熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个 晚餐咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗

　　减肥食谱九：

　　早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜

　　中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个

　　晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵

　　减肥食谱十：

　　早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只

　　中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗

 

　　晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼。

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分类：要闻

发布于 2020年2月04日

　　网易汽车2月4日报道 为了有效抑制新型冠状病毒的传播，隔离自然是最有效的方法，不仅患者需要隔离，普通人为了防止传染也要与人保持一定的距离。可是在漫长的隔离期中，我们终归避免不了外出，那么在这种情况下，如果需要使用交通工具，我们在车内的时候，是否需要佩戴口罩呢?

　　

 

　　首先我们要搞清，这个新型冠状病毒到底能在空气中存活多久?病毒不同于细菌，它是一种不具备自身代谢复制功能的微生物，因此，所有的病毒离开了宿主之后，是很容易发生变性或灭活的。

　　对于目前的新型冠状病毒的传播，目前确认的主要途径是飞沫传播和接触传播，因此，一般情况下，病毒的传播需要一定的载体，在没有载体的情况下，新型病毒在自然界中的存活时间其实并没有想的那么久。在干燥通风的环境下，新型冠状病毒的存活时间不会超过2小时。

　　

 

　　其次，我们要搞清楚，空气是如何传播到车内的?车辆在出厂时都做了大量密封工作，就拿车门来说，通常都会有内、外两层密封条，所以关上车门车窗后，绝大多数空气想要进入车内都得经过空调滤芯。

　　不过，要知道新型冠状病毒的大小才125纳米左右，就是带有空气净化功能的空调都很难单独捕捉到它。但可以通过拦截病毒载体的方式防止部分进入到车内，如果空调带有负离子的话，也能起到一定的杀菌作用。所以综合来看车内空气的洁净度不会和我们的住宅差太多。

　　

 

　　如此看来，如果您是独自驾车，或者车内只乘有隔离期内一起生活的家人，那么我们就可以不佩戴口罩。因为车辆在放置时，即便车内有少量病毒的话，也会因没有宿主而迅速灭亡。

　　而我们在短途出行时，也可以将空调切至内循环，同样能做到与外界隔离，车内的空气也会反复经过空调滤芯，从而加强净化效果。

　　

 

　　当然，如果您还是不放心的话，也可以定期给爱车做做消毒。根据之前的报道来看，新型冠状病毒对紫外线和热敏感，56℃ 30分钟，75%酒精，含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均能有效杀灭病毒。

　　有条件的家庭可以使用紫外线照射或者蒸汽清洁机来对车内进行消毒，日常也可使用喷涂75%酒精的方式来杀菌，但喷涂后不要急于擦干。

　　

 

　　不过，若是车内有外人的话，毫无疑问我们还是应该佩戴好口罩，并尽可能保持人与人之间的距离。如果是乘坐公共交通，更应做好相应的防护、隔离措施。

　　除此之外，我们也需要加快密闭空间内的空气流动，尽可能的开窗通风，小轿车的话最好能通过斜对角开窗的方式来加快换气效率，如果觉得太冷，最起码也要开启空调外循环。

　　

 

　　那么，如果需要佩戴口罩驾车的话，我们需要知道哪些呢?首先，戴口罩开车并不违章，交规中也并未提及关于佩戴口罩开车会被扣分罚款的相关条例，但是如果驾车时有敷面膜、吃东西、打电话、抽烟这些行为的话，一旦被电子眼拍到就会被处以扣2分、罚款200元的处罚。

　　

 

　　另外，一些佩戴眼镜的朋友需要注意，因为口罩很难与人脸完美贴合，所以呼出的一些热气溢出口罩后会在眼镜上形成水蒸气，从而破坏驾驶员的视野，这也是非常危险的。为避免眼镜起雾，我们可以将平时在车上使用的除雾剂喷涂在眼镜上，或者使用洗洁精、肥皂水涂抹在眼镜上，就能起到很好的防雾效果。

　　

 

 

　　总之，我们可以把车内当作在家一样，没别人时，就可以不戴口罩，有别人时，则需要做好防护。但是说一千，道一万，这些方法也都是为了应对必须出门的情况。特殊时期，笔者在这里还是奉劝大家，能在家呆着还是好好在家呆着吧。咱们没有本事给别人治病，但是能隔离好自己，不给病毒蔓延的机会，这也算是做出很大的贡献了。

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分类：要闻

发布于 2020年2月01日

　　(原标题：减租、免租、降费!拯救疫情下中小企业的措施来了，商业地产率先行动起来...)

　　一场始于湖北、蔓延全国的新型冠状病毒感染的肺炎疫情阻击战牵动了各行各业的心，也让广大中小企业主非常揪心。

　　对许多中小企业而言，走过了颗粒无收的2019年，但还勉强活了下来。可突如其来的疫情再次让其深陷水深火热，摆在面前高昂的租金和人力成本让不少中小企业主一筹莫展。

　　“去年比较困难，没赚到什么钱，现在账上只剩下3个月支出了。”广东中小企业老板张先生近期非常焦虑，今年的愿望不是赚钱，而是能活下去。

　　张先生的想法也是不少中小企业主的心声，如今除了在一线抗击病毒的医护人员，以及与病毒作斗争的病患，广大中小企业也成为社会关注的焦点。证券时报·创业资本汇记者近日了解到，多个行业协会、基层政府发起了为中小企业减免租金的倡议，而作为甲方的众多地产商，也纷纷主动加入到给商户减免租金的队伍中来。

　　企业主、创业者、投资人不约而同发声

　　张先生在广东开厂，员工150人左右，如今却如坐针毡。“公司正常维持经营，一个月大概有120-150万的费用。去年就没怎么赚钱，现在疫情来了，国家统一安排延期开工，可我们真的很难。”张先生说，支持国家的统一安排，公司有一人感染，全公司都得隔离，就真的破产了。希望等到恢复生产时，国家会向中小企业减税，给予扶持来帮助企业度过难关。

　　“我们500多人的体量，是经不起折腾的。”吴老板表示，首先，一个月有400万的费用，而按照往年，第一季度正常都是亏损的，何况再来一个隔离停产。其次，他们的客户都是行业集中的大客户，是下FCO订单计划生产的，一季度如果停产交不上货，不仅要赔偿，后续的订单也肯定跟不上，新的客户也接不上了。

　　突如其来的疫情，对仍在过冬的创业投资来说，也显得猝不及防。“突如其来的疫情之后，是经济、就业的更大‘疫情’。”日前，优客工场创始人毛大庆在其个人微博上感叹，他表示，对于推进五年双创的中国、处于经济转型期的社会，及中小企业和实体经济转型者而言，此轮疫情将是况日持久的挑战和考验，如果“政府不加强预判，坚决果断采取措施，后果将十分严重”。他就此建议政府出台相应政策，帮助企业渡过难关。比如，其建议政府延缓五险一金的缴纳、减免各项税负，为中小和实体企业提供相对宽松的专项贷款，在能源、交通、物流等方面给予政策补贴等。

　　加华资本创始合伙人兼董事长宋向前也发文呼吁，第一，呼吁国家在这半年内降低甚至免征增值税及所得税，延缓汇算清缴等税政改革的推广周期。一方面缓解中小企业面临“无所得却要交税”的不合理局面，另一方面减少特定社会阶层在经济恢复初期的结构性矛盾。

　　其次，推行灵活用工、租金减免以惠民达众。国家应当自上而下地对地产业主给予规模化补贴，并通过减租免租等方式精准惠及中小企业，实打实地降低其日常经营负担。

　　此外，基于疫情可防可控的前提，允许企业对劳动制度进行适时调整，根据其自身的经营状况灵活决定用工政策，并在社保、五险一金等方面予以优惠补贴，帮助疫情期间依政承担了巨额员工成本的企业主们，度过眼下可预见的经营危机。

　　再者，精准滴灌，强化对服务业的资本支持。

　　国家应当充分鼓励商业银行为中小企业拓宽融资通道，针对部分历史经营业绩良好、但迫于疫情影响遭遇现金流困境的企业，提供中长期的低息甚至无息贷款，并加大资本扶持力度，让这些国民经济的活水源头，尽早恢复正常的经营状态，继续为经济民生贡献力量。

　　行业协会、基层政府发起减租倡议

　　除了企业自发的发出呼声外，多个行业协会和基层政府也纷纷向广大地产业主发出减免中小企业租金的倡议。

　　面对严峻的疫情下企业的推迟复工，1月30日，深圳市龙岗区工业和信息化局向辖区内园区业主、经营者发出倡议，适当减免租金，为入驻企业减轻负担，共克时艰。1月31日，深圳市南山区工业和信息化局向南山区的业主和房东发起倡议，倡议南山区的产业园区、写字楼业主、物业管理方及经营者，特别是南山区属国有企业、社区股份公司积极带头，为延迟复工的企业和租户适当减免租金、物业管理和其他费用，减轻延迟复工企业的负担。

　　行业协会方面，1月30日晚间，广东省公寓管理协会发布《致全省业主(房东)的减租倡议书》，向所有业主(房东)倡议：建议2020年2月1日-2月29日(影响最大最直接的2月份)免租一个月，3月1日-4月30日租金减半两个月。同一天，深圳市房地产协会发布了《关于适度减免各类经营主体租户租金的倡议书》，向全市业主朋友们发出倡议，呼吁各位业主朋友对包括房地产中介机构、门店在内的各类生产经营主体及相关租户适当减免租金，减轻其负担。

　　除了深圳，广州、佛山、珠海也行动了起来。广州市房地产租赁协会与广东省公寓管理协会分别发文称，倡议全市业主在影响最大最直接的2月份全月免租，在3月1日至4月30日租金减半两个月。佛山市顺德区龙江镇沙富村民委员会发布了《减免租金倡议书》，向广大出租屋主、承包方提出倡议：酌情减免未抵返本村的租户半个月租金，直至疫情有所缓解;对未抵返本村的湖北籍租户，按其归期设定宽限天数，酌情减免租金。珠海市横琴镇人民政府也发布了发出《关于给予租户适度减免租金众志成城共抗疫情的倡议书》，倡议各位业主、各位房东，主动为各酒店、公寓、民宿经营主体减租免租，帮助其度过这个艰难时刻。

　　商业地产为商户减免租金

　　疫情对零售、餐饮、休闲娱乐等人们衣食住行领域的影响尤为严重。证券时报·创业资本汇记者近日走访多个购物中心发现，往年人满为患的购物中心如今门可罗雀，商场纷纷把开始营业的时间推后和提前打烊，不少商铺已经关门。

　　但是营收降至冰点的的同时，商家的店租怎么办?记者近日了解到，许多购物中心不约而同地为商家减免租金，与其共度时艰。据记者不完全统计，全国目前至少有30家商业地产主体主动宣布为商户减免租金。

　　比如，在深圳本地，1月25日，宏发商业宣布，大年初一至初七期间，减半所有商户的租金，确保商户能在更健康的经营环境中成长发展。

　　1月26日，星河商置宣布其在管运营的15个购物中心年初一至十五期间，各品牌商户15天租金减半。

　　1月29日，华润置地发布关于免除2020年春节期间租金费用的函。经研究决定，公司现阶段将对全国各商业项目(包括万象城、万象天地、万象汇、五彩城、凤凰汇)所有店铺春节期问的租金进行减免支持，免除2020年1月25日至2020年2月9日(年初一至十六)期间租金。

　　1月31日，鸿荣源壹方商业宣布，与各品牌商携手共克时艰，全免15天租金。

　　此外，卓越商业宣布与商户共进退，旗下购物中心卓悦汇、卓悦INTOWN年初一至初七连续7天，各品牌商户租金减半。

　　皇庭商业宣布深圳皇庭广场、深圳皇庭中心商业、重庆皇庭广场年初一至初七，各商户租金减半。

　　恒裕商业宣布恒裕·香悦里，正月初一至十五连续15日，全体商户租金减半。

　　还有包括保利地产、万达集团、碧桂园、招商蛇口、宝龙集团等在内的国内知名地产商和商业地产运营方也纷纷推出减租政策，帮助企业共渡难关。

 

　　来源：创业资本汇(ID：chuangyzbh)