- 详细资料
- 分类：要闻
一天三餐是维持身体机能和营养物质补充必不可少的，晚餐也是我们每天都吃的，可是你真的会吃晚餐吗?现在的年轻人，白天上班，吃饭几乎就是对付一下了事，到了晚上回到家里就会吃上很多。那么晚餐吃多了对身体有什么样的坏处呢?
晚餐吃太多有4大坏处
第一、早上没食欲
因为晚餐吃得太多会导致消化功能消化不过来，食物堆积在体内，而且晚上一般也不会有很多的运动。
在我们睡了之后，其实身体里面的食物还是没有被消化完的，第二天早上起来自然也就感觉不到很饿的状态，于是也就没食欲了。
但是不吃早餐有害无益，这样一个恶性循环对健康非常不利。
第二、容易引起肠胃病
因为晚餐吃了太多加上不运动，导致胃肠功能出现很多的障碍，因此就会出现一些类似于胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病。
第三、容易导致肥胖
晚餐吃的食物，因为不能够及时的消化被身体转为热量，那么它就会储存在身体里面，慢慢的形成脂肪。
体内的脂肪一旦过多就会引起肥胖，从而引起很多的疾病。
第四、容易影响睡眠
身体的每个器官都有自己的工作时间和休息时间，如果我们晚餐吃的太多，胃部一直还在运转，那么就会影响到我们身体，影响到我们入眠。
因为胃里一直在进行食物的消化，它会将信息传到大脑里面，大脑就无法休息。
晚上应该怎么吃才健康?
第一、晚餐之喝粥
中国古代一直讲究晚餐要吃少，同样的一碗粥和一碗米饭，自然是粥里面的能量要少一些，同时因为粥里面含有水分，饱腹感也会更加的强。
建议晚上煮粥的时候，可以在里面加一些山药、莲子等容易消化的食物。既补充了营养，而且还好吸收。
第二、晚餐之拌个凉菜
晚上我们建议晚餐应该要减少热量保证营养，但是用油炒出来的菜始终会太过油腻，因此在晚上的时候我们建议吃个凉菜是最好的做法。
这里可以选一些绿色的蔬菜进行凉拌，比如菠菜等。它们富含丰富的维生素和叶绿素，用水焯一下之后就可以吃了。
第三、晚餐之品种多样化
既然晚上要吃少，我们就要就要想晚餐如何在吃少又保证营养的情况之下，能够好好的享受这顿晚餐，那么晚餐就只有是品种多样化了。
晚餐之前想一下今天白天吃了一些什么东西，缺少了哪样营养物质，那么晚餐的时候就可以少做多样，将缺少的营养物质摄入体内。
- 详细资料
- 分类：要闻
原标题：端午节火车票今日开抢 部分航班价格比高铁更便宜
今年端午节小长假放假时间为6月7日至9日三天，全国铁路网络和电话订票预售期为30天，今日(9日)起，旅客可通过网络和电话购买2018年端午节当天的火车票。
刚刚过去的“五一”小长假，全国铁路发送旅客7270万人次，增长18.2%，尤其是5月1日，全国铁路旅客发送量达1724.3万人次，创铁路单日旅客发送量历史新高。
今年端午节小长假集中在高考期间，届时铁路运输会出现学生流 、探亲流 、旅游流高度叠加的状况，铁路部门预计中短途热点城市的车票仍将一票难求，建议市民提前购票。
高铁让小长假的出行变得更加方便快捷，“五一”小长假期间，铁路旅客发送量前十位的城市为：上海、广州、杭州、南京、北京、武汉、郑州、长沙、沈阳和重庆。沪昆高铁、徐兰高铁、宁杭高铁、长株潭城际等31条高铁和客专线路客流量刷新历史纪录。其中沪昆高铁最高日运送92.4万人次。
面对即将到来的端午节假期，即使没有买到高铁票也没关系。中新经纬客户端通过第三方售票平台发现，端午节当天，北京—广州HU7809、HU7803航班机票价格为615元，两地间高铁二等座价格为862元。北京—深圳HU7713、HU7707航班机票价格为545元，两地间高铁二等座需944.5元，所以即使买不到高铁票，换个出行方式也是不错的选择。
铁总：列车根据运输能力办理越站补票业务
近期，“买短乘长”话题闹得沸沸扬扬，中国铁路总公司表示，铁路部门会根据客流情况，决定是否办理越站补票手续。
按照《铁路旅客运输规程》规定，在有运输能力的情况下列车为有需求的旅客办理越站补票，如果列车没有运输能力，将停止办理越站补票手续，并引导旅客按车票票面标明的车次、区段、座号乘车，防止出现严重超员情况，影响后续旅客乘车。
如果旅客没有按规定补票强行越站乘车，到站后铁路部门将加收已乘区间应补票价50%的票款。铁路部门呼吁广大旅客不要“买短乘长”、越站乘车，共同维护良好旅行环境，以免给个人造成损失。
端午节准备乘车的旅客，请遵守铁路运行安全相关规定，不要在高铁列车中抽烟、大声喧哗、霸占通道。中国铁路总公司有关部门负责人表示，节日期间旅客集中出行，繁忙干线列车大多数满负荷运输，呼吁广大旅客按规定乘车区间乘车，文明出行，共同维护良好的乘车秩序。
- 详细资料
- 分类：要闻
5月1日至4日11时，北京世园会累计接待入园游客近32.7万人次。北京世园会4月29日开园后，在五一小长假期间，迎来首个客流高峰，“五一”期间累计销售门票21.4万余张。北京世园会园区综合管理组负责人雷蕾介绍，中国馆、国际馆、生活体验馆、植物馆、妫汭剧场这“四馆一剧场”是最受游客欢迎的主要游览目的地，截至5月4日11时，“四馆一剧场”累计接待游客73.4万余人次。
小长假期间举行文化活动132场
五一小长假期间，园区内文艺演出、文化活动数量众多，截至5月4日11时，小长假期间共组织开展世界民族民间文化荟萃演出、中东欧国家开幕式文化艺术演出及互动体验、花车巡游、花卉园艺展示、馆际交流等文艺演出和展示活动132场，吸引观众21万人次。昨天下午首次开放驻场光影秀《世园之心》。
5月1日，以“美丽北京 绽放世园”为主题的北京世园会“北京日”活动隆重开幕，5月1日至3日“北京日”期间，共举办了“京式旗袍制作技艺”、“和香制作技艺”非遗项目展品展示、花艺作品展示、中国插花表演、舞蹈、杂技、合唱等近50场活动，重点展示了北京生态文明建设成果、历史文化名城形象及现代国际大都市发展和对外交往成就。
四大主要场馆启动单向游览路线
购票方面，提倡“共享惠民”以及“鼓励提前购买”，对于提前2天及以上在线购票的游客给予九折优惠，同时增加60余位工作人员提供“扫码售票”服务，在开园前即协助游客通过手机电子扫码完成线上购票工作，避免开园后游客堆积在售票窗口现场买票。
在运行方面，为了缩短游客排队入园时间，5月3日提前半小时开园，通过广播提前播放百果园上下午活动、花车巡游、电瓶车站点调整、重点场馆排队情况等通知，引导游客游园，增加环卫、垃圾清扫力量，健全失物招领、租赁、救护机制，新增19处200个厕位。
游览方面，四大主要场馆启动单向游览路线，为老人、儿童等特殊群体开辟绿色通道，结合前几日入园游客游览习惯，为进一步做好园区客流分流，设计分别以“三百园”和生活体验馆为重点的西线、东线等特色游览线路，把景色秀美、游客较少的百草园、百蔬园、百果园等特色展园、景点通过新闻媒体推荐给公众，同时对游客开展问卷调查，改进服务。
活动方面，通过活动疏导人流，在园区西侧百果园增加两场文艺演出，同时花车进行北线巡游，缓解重点场馆的人流压力。志愿服务方面，增加170名志愿者，加强园区入口及周边引导。
延庆区还提前准备了85辆大巴车进行S2线车站、P7、P8和P9停车场的交通接驳。
“北京日”43场活动吸引中外嘉宾35.44万人次
2019年北京世园会“北京日”活动于5月3日正式闭幕，其间，举办了开幕式、北京市服务业扩大开放综合试点政策推介会、文艺演出、非遗展示、旅游经贸推介、中国-中东欧国家文化艺术嘉年华、北京国际友好商协会(2019)会议、花艺展示等43场活动，共吸引中外嘉宾35.44万人次，其中中国馆北京展区、北京园、中国-中东欧国家文化艺术嘉年华分别接待中外嘉宾16.44万、9万、10万人次。
参与活动的外宾人数众多成为本次活动的亮点，3天内共接待外宾团组6个，外宾近200人，来自60多个国家和地区。其中，开幕式邀请到了世界园艺生产者协会、国际商会世界商会联合会等6个国际组织，阿尔及利亚、巴哈马、智利、拉脱维亚、立陶宛、墨西哥、斯洛伐克等7个国家驻华大使共计118名外交官和外国留学生出席。北京国际友好商协会(2019)吸引了来自莫斯科、巴黎、柏林、维也纳4个城市的工商会组织代表出席。
新京报记者 吴为
- 详细资料
- 分类：要闻
5月8日消息，据商业科技新闻网站ZDNet报道，三个月前，苹果似乎要从三星手中夺走全球最大智能手机市场份额的桂冠，但最终却在今年第一季度被三星和华为挤到了第三位。
从商业的角度来看，市场份额和营收(和利润)是两码事，过分关注市场份额可能是愚蠢的。如果你看看第一季度各公司的营收和利润，就会发现市场份额不是一切。
三星——营收：447亿美元，利润：53亿美元
华为——营收：268亿美元，利润：21亿美元
苹果——营收：580亿美元，利润：116亿美元
营收和利润讲述了一个不一样的故事，但这并不意味着苹果不应该担心。
苹果业务的关键是市场份额。它能占据的市场份额越大、越稳定，它的用户就越忠诚，它就能向他们出售越多的服务和配件，而这些服务和配件既有助于提高利润，又能将用户更深地锁定在其生态系统中。
在中国市场上，华为给苹果带来了很大的冲击。多年来，苹果一直瞄准中国市场，并将其视为引发其手机需求爆炸式增长的最佳市场，但它的这种愿望尚未实现。
随着来自华为等公司的竞争压力越来越大，苹果的这个愿望似乎不太可能实现了。从长远来看，这可能会成为一个更大的问题，尤其是在iPhone销量全面疲软的情况下。
如果华为继续保持正确经营，那么它能够占据中国智能手机市场50%的份额，并在2020年前从三星手中夺走全球市场份额第一的位置，这可能会进一步挤压iPhone的市场份额。
三星和华为销售的手机越多，苹果扩大其生态系统的难度就越大。这些公司甚至可能从苹果手中抢走用户——尤其是在低端市场，该市场的消费者对价格更敏感——这进一步侵蚀了苹果的iOS生态系统。
尽管试图过于详细地预测未来从来都不是明智的做法，但我们很难不得出这样的结论：苹果的困境才刚刚开始，该公司专注于服务和信用卡等业务的时机可能恰到好处
- 详细资料
- 分类：要闻
新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，53岁性感女星李丽珍2008年恋上有妇之夫作词人潘源良，经过多次分合，男方去年9月却另娶他人。今(3日)李丽珍为新剧复出，铲肉有成的她被问有没有走出上段感情阴影?她说不记得了也不想提，“再提不担保忧郁症会不会复发，所以要向前看”。
李丽珍过去演出《开心鬼》、《蜜桃成熟时》走红，她曾和狄波拉弟弟柏德烈、钱嘉乐等人传绯闻，1996年和音乐人许愿结婚，4年后离婚，育有一女，2004年李丽珍爆介入发型师婚姻，还被正宫写书爆出3P性史与性癖好，轰动演艺圈，而这段期间她和潘源良多次传分分合合，去年9月潘源良在加拿大娶小17岁女友，当时李丽珍被问此事，低调表示：“不回应”。
据《东网》报导，李丽珍今为影集《娱乐风云》复出现身，她透露为了这次拍戏瘦回50公斤以下，被问有没有因此多了追求者?李丽珍回答现在投入工作没想那么多，又问她是否跟潘源良无疾而终，导致不敢再谈恋爱?李丽珍说：“不记得了，再提我不担保自己(忧郁症)会不会复发，所以要向前看，不要往回望”。
