目前我国心衰患者预计超过 1000 万,跟深圳人口差不多,而且这个数字还在不断上升。

  而且有研究显示,中国心衰患者的 5 年生存率比乳腺癌、膀胱癌前列腺癌等癌症患者还要低。

  某种程度来说,心衰比癌症还可怕!

  心衰会严重影响你的生活和健康,一定要提早发现和预防。

  那怎么发现和预防呢?请王苏医生仔细给我们讲讲。

  心衰就像水泵坏了

  我们可以把心脏看做是一个水泵。它从静脉中抽血,再把血液输送到动脉,来维持身体的日常活动。

  如果水泵出了故障,提供不了所需的功率,心衰就发生了。

  在初期,「水泵」提供的功率尚可够日常活动,只有剧烈运动的时候才会感到胸闷和憋气。

  在后期,「水泵」功率不断下降,人就会慢慢出现上不动楼、躺着憋气等情况。

  心衰会让你长期喘不上气,睡眠质量下降,严重影响你的日常生活。最危险的是,心脏可能随时随地停止工作,让你真正地「睡死」过去。

  这 2 类人特别要注意

  心衰的病因非常多,很多疾病最终都会导致心衰。

  其中心脏相关疾病最为常见,如缺血性心肌病、高血压性心脏病、先天性心脏病等等。

  像冠心病、高血压人群众多,因此他们特别需要注意。

  1. 冠心病患者

  冠心病患者由于心肌缺血甚至坏死,越来越多的心肌细胞失去功能,导致心脏收缩能力降低。从而降低「水泵」的功率,引起心衰。

  2. 高血压患者

  得了高血压,心脏很可能出现左心室肥厚这种情况。

  左心室肥厚其实是心脏超负荷运作,久而久之肯定会产生故障,引起心衰。

  全世界最著名的高血压患者,美国总统罗斯福也是因为高血压导致心衰,倒在办公室,差点猝死。

  除了心脏相关疾病外,慢性肾病、大量饮酒、肝硬化甚至糖尿病等疾病,也会大大增加心衰的风险。

  目前中国有太多的心衰高危人群,像老年朋友特别容易成为其中一名受害者。

  提早做这些检查

  火眼金睛发现心衰

  心衰的症状并不典型,所以患者很难在早期发现心衰,这就需要一些辅助检查手段:NT-proBNP 检查或超声心动检查。

  它们能在早期识别心衰,帮助医生医生和患者及早治疗。

  

  另外还有一个简单的方法来测测你有没有心衰——6 分钟步行法,而且它能测出你心衰的严重程度。

  在医生的指导下,你用平时正常走路的速度在平直的道路上走 6 分钟。如果行走距离超过 450 米,说明心功能基本没有太大问题。

  如果距离在 150~450 米之间,说明心功能不全;如果连 150 米都走不到,则说明存在重度心功能不全。

  远离心衰很简单:

  有病治病,没病养生

  如果你患有引起心衰的疾病,一定要好好治疗,减少心衰风险:

  有冠心病的患者,要去做支架或者搭桥手术,恢复心脏功能,同时遵医嘱好好服药。

  高血压患者要控制血压。

  糖尿病患者要积极控制血糖。

  血液病、风湿病和肿瘤患者,也要通过药物等方式做好心脏的保护,以免发生心衰。

  

  对于看似健康的人,心衰也可能会找上你。如果你有超重、肥胖、吸烟、酗酒等情况,那你也是心衰送命大队的一员,建议你好好「养生」:

  1. 注意饮食健康,限制盐、甜食,多吃蔬菜

  2. 培养良好的习惯,戒烟限酒,少熬夜

  3. 多锻炼,每周保证 150 分钟的运动

 

  如果心衰已经发生了,更要及时治疗,减缓心衰的发展,维持尽量长的预期寿命,并保证良好的生活质量

  7月27日下午消息,5G已成为通讯领域的的重点关注对象,相关科技企业都在5G领域争相布局。

  近日,美国高通宣布推出全球首款面向智能手机的全集成5G新空口毫米波及6GHz以下射频模组,为实现大规模商用提供支持。

  这是移动通信行业的一个重要里程碑。但对于用户来说,最关心的莫过于何时可以用上5G手机?因此,新浪科技于近日对高通众多高管进行了采访。

  明年上半年推5G手机

  “5G被视为一种统一的连接架构,它会成为电网一样随时随地的存在”,在高通工程技术高级副总裁马德嘉看来,5G会为人类生活带来剧变,例如超低时延的通信、更多的智能设备以及终端更高的可靠性 马德嘉给出了两个时间点:今年下半年,5G将大规模预商用;明年开始,5G将会有更多里程碑的事件发生。他表示,目前5G第一阶段标准的制定已经完成,包括了非独立组网(NSA)和独立组网(SA)两种,其中,独立组网是中国更为重视的标准体系。

  马德嘉进一步解释称,NSA是指一台设备可以连接至4G和5G两种网络,依托于4G网络和核心网工作。这种部署方式更容易、更快可以实现,因为4G网络已经存在,只需要将5G加入其中进行联合组网,因此这是快速实现5G的一种途径,很多国家都倾向于选择这一组网方式。同时,SA也是一种很好的组网方式,特点是不依托于4G网络,其核心网是全新的5G网络,SA架构之下,5G在速度等方面的优势将更好发发挥。

  “我们认为在2019年NSA会大规模部署。但中国对SA的兴趣更高,我们并不知道最终情况”,马德嘉说道。

  在今年6月的MWC上海展览上,华为轮值董事长徐直军在公开演讲时,华为将在2019年6月份推出基于麒麟5G芯片的5G手机。

  “我们预计在明年上半年就会有5G手机推出”,高通全球产品市场高级总监Mike Roberts表示,5G手机的面市时间取决于不同地区的情况,目前各个国家和不同市场都在相互追赶,争当第一,但美国和韩国或将最先推出。“想尽可能早地将5G设备推出市场,这需要基础设施、运营商、OEM等各个环节都准备就绪”。

  公开资料显示,早在2016年9月,高通就发布了全球首款支持5G的调制解调器,命名为骁龙X50;2017年3月,高通宣布骁龙X50实现全频覆盖,通过单芯片就可以实现对2G/3G/4G/5G的多模功能;2017年10月,高通在香港宣布基于单晶片的骁龙X50 5G调制解调器已经实现了全球首个5G网络数据连接;而且还展示了旗下首款基于骁龙X50的5G智能手机参考设计方案,这意味着在技术上实现了对5G网络的支持。据悉,目前全球已有20家设备制造商和18家运营商计划使用高通X50基带芯片。

  四重因素驱动AI发展

  与5G相比,高通的人工智能战略同样引发关注。

  据预测,在2022年之前,智能手机累计出货量将超过86亿部。手机凭借较之于其他类型终端的的广泛程度,将成为最普及的人工智能平台。

  在高通产品管理总监Gary Brotman眼中,AI正在加速发展,而5G又保障了高效的网络连接,这意味着未来AI处理将不只是某一个设备单独在云端进行,而是可以共同的协作来进行AI处理和运算,实现跨设备共享智能。

  他认为,终端侧AI十分重要。第一是数据的隐私性,例如有些用户喜欢在社交媒体上分享个人信息,但同时应该受到更好的保护,而终端侧的安全性会更好;第二是低时延,例如人脸识别,这些服务的响应应该是实时的。第三是可靠性,若所有运算和处理都是通过云端来做的话,必然要经过多个环节,可靠性就会有所下降。

  Gary Brotman表示,高通早在2007年就启动了首个人工智能项目,研究深度学习、神经网络算法,尤其关注硬件处理、基于终端的人工智能算法等。在2015年,面向市场推出了骁龙820移动平台,系第一代移动人工智能平台,也是第一款经过优化可运行终端侧AI算法的SoC。

  高通认为,在AI生态系统中,硬件是起点也是核心。从硬件出发,实现了对市场上大量机器学习框架的支持,同时还支持不同的操作系统。此外还与众多云服务商和独立软件开发商建立了合作关系,从而推动市场对于硬件的需求。

  “我们认为多个因素都将驱动AI未来的发展”,Gary Brotman说,第一是5G,5G和AI结合会带来很多新的机会,让智能拓展至无线网络的边缘,分布式的AI可以产生很多新的应用。第二是设计经验和专长,尤其是在开发高度集成的强大计算平台方面。第三,早期投入研发的终端侧AI具有一定的竞争优势。第四,有着广泛的合作基础。

 

  “高通的策略一直是通过多核的异构计算架构来进行AI运算”,Gary Brotman说,但这并不意味着高通未来不会考虑发展专用的AI硬件,会随着发展适时部署。

  原文章标题:听不懂男人这四种潜台词,才是最可怕的婚姻

  倾听的四个层面:

  吵架的本质就是驴唇不对马嘴

  我在做过十多年咨询,积累了上万小时的咨询时间以后,我发现,人生之所以艰难,是因为我们有太多误解。

  要想知道一对夫妻的关系,只要坐在他们的车后座,就知道了。

  一次,我就“不幸”成了这样的“观察者”。

  我的一对夫妻朋友明和丽带着我去一个地方。

  路上,妻子说:前面是绿灯。

  丈夫没好气地怼了一句:是你开车,还是我开车?

  当场气氛尴尬。

  我没话找话地夸丽的厨艺不错,上次她亲自下厨,做的饭菜让我现在还回味无穷。

  明说:你们都是北方人,所以就比较对胃口,我是苏州人,很渴望吃家乡菜,可惜偌大的北京,没有一个正宗的苏州饭馆!

  丽冷笑:你看,我老公有多难伺候,你多努力,在他嘴里也说不出半句好来。

  一路无话,气氛尴尬。

  其实夫妻之间经常会发生这种“擦枪走火”的事情,就在你措不及防的时候,对方就悄无声息地给了你一刀。

  可最悲催的在于你根本不知道为什么对方会忽然之间火冒三丈,你到底说了些什么,就不知不觉地得罪了别人。

  我有一个朋友,业务能力出色,但多年来一直都没有被提拔。她很苦恼,觉得公司领导一定不公平。

  看到一个比她入职晚的同事都被提拔了,她实在忍不住了,就找领导算账:我样样都比他强,为什么被提拔的不是我?

  领导说:你只有一个短板。那就做什么都对事不对人。如果你要自己单干是可以的,但领导是做事的,还是做人的?

  此时,她有两个选择:

  第一,继续肯定自己,觉得搞人际关系的,都是“偷奸耍滑”的。

  第二,要反思一下:如果自己想要更进一步,就要学会搞定人。

  吵架

  有一个学心理的朋友也有类似痛苦的“领悟”,她学了很多沟通的方法,看了很多书,听了很多课。

  她觉得自己已“脱胎换骨”了,但是遇到一个恶婆婆,一切就“原形毕露”。

  一切都从她跟婆婆的一句话开始:

  婆婆喜欢在路边摊给孙子买糖吃,她觉得这不干净就试图规劝,说有电视方面的报道说路边摊的食物不干净,对孩子有伤害。

  婆婆听了无话。

  丈夫回家后,去了婆婆房间,然后就如一头暴怒的狮子闯进来,劈头就问:

  你是不是瞧不起我妈?她辛苦帮咱们带孩子,多不容易,她是土一点儿,但你有资格看不起她?你对老人能不能有一点儿基本的尊重?

  她很委屈:

  我没做什么啊,她对我有意见可以当面跟我说啊?为什么要在背后说?”

  老公更怒了:

  你觉得她是在诬陷你?你觉得她做事不光明正大?你有没有想过她为什么不能当面跟你说?

  那一瞬间,什么“非暴力沟通”,什么“我字句开头”的沟通技巧全都被她丢到九霄云外了。

  夫妻爆吵了一顿后,发现婆婆在打包,原来她要回老家了。

  丈夫的反应:都是你气走我妈的。

  妻子的反应:你是在使苦肉计吗?

  一场无休止的撕逼大幕,就这样拉起。

  上面这三个例子,都有一个共同点,那就是“鸡同鸭讲”。

  你有没有这样的感觉?

  就算是我们紧紧相拥,但却好像活在完全平行的两个世界里。

  我们之间有一层无形的空气墙,把彼此隔开。

  有人说,为什么我们吵架的时候声音会那么大?

  因为我们的心相距太远,所以才用喊。

  可就算是喊,我们还是无法听见。

  人和人之间,让彼此懂得,就真的这么难吗?

  五种沟通者类型,

  你是哪种倾听者?

  其实,一点儿也不难。

  我们彼此无法理解,只是因为我们内心有噪音。

  这个噪音,俗称“内心戏”。

  所谓“内心戏”就是,我们每个人面对外界声音,都有不同的“解读倾向”,一般有4种:

  拿文章开头说的那对“路怒症”夫妻来举例:

  事实层面:丽说,前面是绿灯。

  自我宣称层面:关于说话人的信息,比如妻子的情绪:我很着急。

  关系层面:我怎么认为你,以及我们的关系是怎样的:比如妻子觉得丈夫开车技术不行,太磨叽,对丈夫很失望。

  诉求层面:需要丈夫开车更快一些,做事更麻利一些。

  每个人都会在这四种层面上各有侧重。

  所以我们就可以由此分出四种沟通者类型:

  相互沟通

  1。“事实型”的沟通者

  举个例子,当我们爱到一定程度的时候,就会出现这种能把人整死的男女沟通僵局:

  女人:你还爱我吗?

  男人:是这样,你知道,我们必须要给“爱”先下一个定义,因为可以有很多不同的理解。

  女人:我只是想知道,你对我有什么感觉?

  男人:既然这样,感觉,可以是说是一种随着时间变化的现象,对此没有普遍的说法……

  女人:那你对我没有感觉了吗?

  很明显,男人是在事实层面,女人完全在关系层面。

  男人越是想澄清事实——他越是认真探讨,女人越是失望。

  因为女人明显是 “关系型”沟通者,她想要的不是对爱的理论探讨,她要的很简单就是坚定地看着她的眼睛说:我爱你,至死方休。

  可是这个男人听到的只是事实,他在此时“就事论事”,结果就只有一个:死的很惨。

  2。“自我宣称型”沟通者

  爸爸回家,看到玩具散落了一地,就骂小孩:这里怎么跟猪圈一样?还有这里的垃圾,你这个脏鬼!

  孩子没到5岁的话,一般用“关系型耳朵”来听。他会觉得自己很差,有罪恶感。

  我们的自我概念就是小时候关系消息的产物。

  但年纪比较大的孩子也许会认为:我爸爸一定是因为在公司受了气,才会把火撒在我身上,爸爸好可怜,他一定一整天都不顺!

  因为有事实层面的依据:我昨天把家里搞得比今天还乱,爸爸下班以后还很开心地和我一起玩。

  听起来是不是很通情达理?

  其实不然,如果一个人在沟通中总是过度强调“自我的感觉”,那么很容易出现“圣母型”和“巨婴型”的人。

  比如一个人跟我抱怨都快过劳死了,原来他总是情不自禁地为同事“补锅”:

  他是新来的同事,还不懂,我就多帮他吧;她最近和老公关系正不好,我搭把手吧;她大姨妈来了,女同志正烦躁呢,我就大人不记小人过吧。这么折腾下来,他能不累坏了吗?

  3。 “关系型”沟通者

  在文章开头,我们举的那个“恶婆婆”就是典型的“关系型”沟通者。

  儿媳妇是比较粗线条的“事实型”沟通者,她觉得只是和婆婆探讨孩子卫生习惯的问题。

  就像是讨论今天下雨要不要打伞这样的事儿一样“没有任何其他意思”。

  但是她不知道,在“关系型”沟通者的世界里,所有的关系都是和“你怎么看待我”有关系。

  婆婆会这么想:你是嫌我买的东西脏,还是嫌弃我脏啊?你是不是瞧不起我这个乡下人啊?

  儿媳妇不明白为什么婆婆心里不爽为什么不和她说,她还是不明白,“关系型”的人很多时候不想撕逼。

  因为如果一旦撕逼失败,那不是会收到更多的“否定”吗?

  4。“诉求型”沟通者

  那么那个“妈宝男”丈夫呢?

  他是妥妥的“诉求型”沟通者。

  他当然知道问题的根本所在,在于他妈有些自卑,他媳妇太“直脾气”。

  其实他真正的愤怒在于对妻子的失望:

  我当初娶媳妇的时候就想找一个高情商的女人,因为我知道我妈不好对付,我希望有一个可以hold住我妈的女人给我帮忙,没想到,你非但不能帮我解忧,反而给我添乱。

  所以,在这样的人的眼里,结果重于一切。

  说白了,太过极端的“诉求型”沟通者,会非常功利化。

  他们不管事实,不管你怎么想,也不在乎关系,就要一个结果。

  如果你对他太好,他会想,你一定有什么不可告人的企图。

  如果你对他不好,他会想,我要你何用?

  只顾事实层面,你就会活成一个呆子。

  只顾自我宣称层面,你就会总是意气用事。

  只顾关系层面,你就会活在别人的眼光里,永远没有稳定的自尊心。

  只顾诉求层面,你和别人的关系就只能是利用和被利用的关系。

  那么我们该怎么做呢?

  有句话说“偏听则暗,兼听则明”。

  最好的方法,自然是把这四种沟通模式整合起来,让你拥有两双耳朵,四张嘴,可以听得懂,说得明。

  可怕的不是不相爱,而是到死都不懂彼此。可怕的不是失败,而是你得罪人了,自己还不知道。

  真正的沟通者,是可以降低内心的噪音,可以拓展自己的收听频道。

  首先听懂自己的内心,然后才能更好地从4个维度去真正懂得他人所需,否则我们都是在自己的世界里自说自话。

  你只有完全跳出自己的套路和那些鸡汤式的庸俗套路,学会如何在真正懂得人心的层面上,和他人“活在真实的世界里”。

  爱不是能力,而只是一种习惯。难的不是爱,而是养成需要时间。

 

  如果有一次改变你人生的机会,你愿意尝试吗?

  据《日本经济新闻》7月23日报道,在日本企业中,希望将业务用电转换为可再生能源供电的动向出现扩大。富士通和丸井集团等10家公司将在未来10-30年分阶段转换为可再生能源供电。企业的电力消耗量占日本国内总用电量的6成,由于发电成本高和送配电网的容量不足,可再生能源发电的普及速度缓慢。作为用电大户的企业扩大使用,有望促使大型电力公司投资送配电网,从而推动可再生能源发电的普及。

  富士通最早将于7月内加入力争100%使用可再生能源的企业联盟“RE100”。计划2050年之前将目前约为7%的可再生能源供电比例提高至100%。丸井将在2030年之前把全部用电转换为可再生能源发电。首先将于今年9月1日将1家店铺的用电改为Minna Denryoku公司提供的风力发电。

  RE100成立于2014年,加盟企业包括美国苹果和德国宝马等138家公司。海外的大企业在利用可再生能源方面先行一步,苹果和谷歌等企业通过向大型光伏发电设施和风力发电站投资,实现了100%可再生能源供电。

 

  日本企业方面,2017年4月理光成为第一家加入该联盟的日企。目前加盟企业共有积水住宅(Sekisui House)、爱速客乐(ASKUL)、大和房建工业、Watami、永旺、城南信用金库和ENVIPRO控股等10家公司。联盟中日企数量仅次于美国和英国,和瑞士并列第3。

  近日,就外迁人员落户长沙,长沙市公安局在长沙市政府网站上发布了最新规范。记者注意到,此次落户条件的规范,涵盖了所有类型的外来人员。除高校和大中专毕业生外,其余外来务工人员均须连续缴纳12个月个人所得税或城镇社会保险方可达到落户条件。

  本科及以上大学毕业生,除毕业证外,还额外增加了就业报到证或合法有效的就业凭证材料,才可有资格落户长沙。职院毕业生,除毕业证和就业证明外,还需社保缴纳证明,只是没有年限规定。

  该通知中关于进一步规范市外迁入人员落户条件细则如下:

  一、在我市合法稳定就业并有合法稳定住所(含租赁),同时在我市连续缴纳12个月个人所得税或城镇社会保险的,可以将本人户口迁入居住地城镇地区。

  二、在我市投资兴办企业、个人创业,已纳税或已安置人员就业的企业法人代表、合伙人、出资人、股东等及个体工商户,在我市连续缴纳12个月的企业所得税或个人所得税或城镇社会保险的,可以将本人户口迁入我市城镇地区。

  三、在我市通过购买、受赠、继承、自建、单位分配等途径,拥有了住宅、商业用房、商住两用房或办公用房合法所有权的,实行“一房一户”落户,可以将本人户口迁入我市房屋所在地城镇地区。

  进行析产的住宅、商业用房、商住两用房或办公用房,由不动产权属证书上的所有产权共有人协议并经公证确定一名迁入人。

  四、按照国家和湖南省关于人才认定的相关规定,获得市级以上(含)组织人事部门认定的人才,凭市级以上(含)组织人事部门相关证明,可以将本人户口迁入我市城镇地区。

  五、高校本科及以上学历的毕业生,凭毕业证、就业报到证或我市合法稳定就业凭证材料,可以将本人户口迁入我市城镇地区。前款规定以外的高校、职院毕业生,凭毕业证、就业报到证或我市合法稳定就业凭证材料,以及在我市缴纳城镇社会保险的凭证材料,可以将本人户口迁入我市城镇地区。

  六、取得中、高级专业技术资格或中、高级职(执)业资格,在我市合法稳定就业并缴纳城镇社会保险的,可以将本人户口迁入我市城镇地区。

  七、符合本通知第一条、第五条、第六条规定的落户条件,与我市区域内的人力资源公司签订劳动合同但派遣至我市以外工作的人员迁入落户的不予办理。

  八、户口在株洲市、湘潭市区域内的居民,投靠我市祖父母或外祖父母迁入落户的不再办理。

  九、符合本通知规定落户条件的,应当提交相关凭证材料。本通知未明确的其他事项仍按《长沙市公安局关于印发<长沙市常住户口登记管理规定>的通知》(长公通〔2016〕71号)执行。

 

  十、本通知自发布之日起施行。长沙市公安局之前制定的相关规定与本通知不一致的,以本通知为准。