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前几日一则新闻引起了大家的关注：广东一男子阿梁体重超过520斤，上厕所、出门都要有人帮忙，更别提出门、工作了。于是，他在六七个村民的帮助下，踏上了去广州减肥的道路。减肥一直是爱美人士永恒的话题，但一般的肥胖很少达到阿梁这个程度。减肥有门道，科学减肥，才能不伤身。可素与你一起保持良好身材，过健康生活。
一项调查表明，中国已成为仅次于美国的第二大肥胖大国，减肥刻不容缓。纤瘦曼妙的身材一直是人们的追求，在古代就有“楚王好细腰，宫中多饿死”的典故，对减肥细腰的狂热可见一斑。但其实平常许多人的身材在正常范围内，没有必要通过节食等方法疯狂减肥，破坏身体的机能平衡。
但大多数人的减肥方法都不是很正确，一般常见的减肥方法有：运动减肥、吃药减肥、节食减肥等，过分痴迷于减肥效果，可能会对身体造成损害。虽达到了减肥效果，但若损害了身体，反而得不偿失。
爱美之心，人皆有之。若肥胖已经影响到生活，减肥是有必要的。减肥不仅能使五官更立体好看，穿衣也显得更有格调，也是对自己要求严格的表现。的确，若连自己的体重都管理不好，还怎么控制人生?减肥有门道，只有科学的减肥，才能尽可能地不损害身体，又能达到减肥的目的。可素进行了分析总结，方法有以下几种：
一是要保证充足的睡眠。你可能会疑惑，减肥和睡眠有什么关系呢?实际上，二者是相互关联的。睡眠不足，不仅会有黑眼圈，皮肤不好，第二天的食欲也会格外旺盛。而且，还会精神不振，不愿活动，长此以往，会积攒腰腹的赘肉，对减肥不利。
二是适量的运动。有氧运动是健康有效的减肥方式，包括：游泳、慢跑、爬山等方式。有氧运动不仅能促进机体血液循环，提高人体的新陈代谢，还能避免机体能量过多而导致脂肪堆积，同时还能分解脂肪。运动减肥要保证每周至少4~5天，最好是在早晨和傍晚时分空腹的时候，才能更好得起到效果。
三是注意饮食搭配，多吃有饱腹感且热量低食物。要学会科学的安排一日三餐，控制主食，限制甜食的摄入。在此过程中，最好是少食多餐，多吃富含膳食纤维的食物。同时，多喝汤可以有效抑制食欲，还对人的身体健康有好处。
四是药物减肥。市面上的减肥药种类繁多，乱用药可能会造成身体机能紊乱，对身体造成损害。况且是药三分毒，若不是肥胖到一定程度，不建议用药。服用减肥药也要在医生的叮嘱下进行，谨慎用药。
说了这么多，其实最好的减肥方法还是几种方法混合交叉并用。在饮食上，多吃绿色蔬菜能有效增加饱腹感，延缓食物在胃中的排空速度，控制食量。减肥者的膳食里必须有大量蔬菜，能避免饥饿感，保证减肥的进行。
来可素，吃素食，吃蔬食的好处不止这些，还能调理肠胃，预防高血压、冠心病、糖尿病等疾病。多吃蔬菜，不仅能减轻肠胃的负担，还能美容养颜，更是养生之选。想要健康减肥就来可素，可素各色美味素食让你排出一身毒素，吃出健康好身材。加盟可素，一起过绿色生活，一起拥有曼妙好身材，一起创造财富神话。
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入冬以来，我国多地陆续出现重度雾霾天气，其中以北方尤甚，特别是东三省、黄淮及陕西北部等地均出现轻雾或大雾天气。有些媒体甚至写出了“雾霾若加剧，城市将不适宜居住”这样的文章，这并非危言耸听，实则是我们已身陷囹圄却还没意识到问题的严重性。蒸美味带您共同防治雾霾，健康生活。
雾霾的发生并非是小范围的，新闻报道称：内蒙古未来三天局地雪量超10毫米，仍难驱散雾霾;济南雾霾天学生跑操，跑完嗓子不适;长春遭遇大范围雾霾天,PM2.5指数爆表……以上种种表明，雾霾已经成为危害我们的公敌。
雾霾，顾名思义是雾和霾。雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物三项组成。雾霾的形成包括自然原因和人为原因，其中人为因素是主要的也是我们可控制的原因。大到城市的工业化进程带来的污染，小到随着家用汽车的增多随之增加的汽车尾气排放量，家庭烧煤所产生的废气等。雾霾的大范围出现，实质上是国家深层制度的缺失。我们要从污染源头上分析问题，治理雾霾。
以雾霾为主的环境恶化对人体乃至社会的危害很大。首先，因秋冬季雾霾严重导致游客减少，影响旅游业的发展;影响交通安全和生态环境;对心脑血管的危害极大，易诱发哮喘等。其次，连绵的大雾天也给人一种压抑沉闷的感觉，使人心情苦闷，从而工作和学习效率下降。种种症状表明了雾霾的危害不容忽视，它是我们整个社会的公敌。防治雾霾，已经刻不容缓。
诚然，中国已经经历了“不管白猫黑猫，能抓住老鼠的就是好猫”的阶段。但不可置疑的是中国已经走上了“先污染后治理”的发达国家的老路。我们的经济已经得到了有效发展，现如今，我们面临的最大挑战是对已经恶化的环境的治理问题。
冰冻三尺，非一日之寒。雾霾不是一天形成的，同样，也不是短期内能治理好的，治理雾霾是一场持久战。雾霾问题已经不是有关部门能够解决的，而是一个事关国际的严峻问题。国际环保组织也应该参与到整治雾霾的行动中来，系统、科学的调配资源，找寻解决办法。政府可以借鉴发达国家治理环境污染的方法，大力宣传雾霾的危害，让企业经营者改变错误的惟利是图的经营理念，转而走向绿色发展，生态保护的新道路。环境部门也应提出相应的整改方案，告诫人们从小事做起，防治雾霾应是一个事关全民利益、人人参与其中的大活动。
我们普通人能够做到的可能只是出行选择公共交通工具，减少开车出行等小事。但这一份份微不足道的力量汇聚起来产生的效用却是惊人的。蒸美味就是这样，制作过程无油烟，无名火，非油炸，是蒸出来的美味。加盟我们，在为人们提供健康美味食材的同时，也为防治雾霾贡献了自己的一份力量。在浓雾弥漫的坏天气里，蒸美味为您提供一个明亮轻快的用餐环境，还您一个好心情。
在治理雾霾的同时，我们也应积极做好应对雾霾的措施。例如在雾霾天气里尽量减少出行，出门佩戴口罩，饮食清淡多吃蔬菜，开车注意车速等。防治雾霾，实际上是在保护我们共同的家园。
水滴石穿，绳锯木断。雾霾天气并没有那么可怕，只要我们共同努力，必将换回昔日晴朗的蓝天，造福子孙后代。蒸美味温馨提醒：防治雾霾，从我做起。健康生活，就来蒸美味!
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2015年的冬天来得似乎比往年早，也比往年更冷，还没到十二月就已经是一片天寒地冻的景象了，这也给在异乡拼搏的追梦者们带来了更多的艰难险阻。也许在这个漫长的冬天里，面对漫漫创业路，只能在遥远的异乡望着那轮孤悬的明月和漫天雪花，默默的诉说自己对家乡的相思之情。在城市的高楼大厦和旺家灯火的映衬下，在外漂泊的游子更显落寞、孤单。
山高水远，让家乡变得令我们可望而不可即，在拼搏的游子，常年背井离乡在大城市中辛勤打拼，却始终找不到归属感，因为这始终是别人的家乡，别人的城市。他们那么努力去融入这座城市，却始终带着一个尴尬的身份——外乡人，他们在这里没有归属感，更没有存在感，有的只是那无边孤寂和对家乡的思念，以及越来越边缘化的社会地位。望着旺家灯火中的温馨场面，他们何曾不想能够在这样的大城市中能有一个叫做“家”的地方，可是高昂的房价却让他们停止了这一个不切实际的幻想，默默的回到了残酷的现实中。
也许，现在是时候改变现在的在外漂泊的打工生活了，想一想家人对你的盼望，选择创业绝对是一个绝佳的选择。其实，相比于打工争取的微薄收入，创业的收益是相当可观的，因为自古绝大部分的社会财富都是掌握在商人的手中，同时，商业也是一种很高效的致富方式。面对现在如此大的社会压力，没有高学历的打工者要想在实现自己那个“家”的梦想，或许也只能放手一搏了。
现在，新支点的出现为广大没有技术和经验的创业者带来的一个福音，新支点餐饮培训学校作为一家专门为创业者服务的一个餐饮培训机构，立志帮助那些创业者实现自己的创业梦想。新支点餐饮技术学校作为一家正规的餐饮培训学校，以让学生能学到真正实用的烹饪技术为办学原则，在如今餐饮培训学校林立的大环境下，新支点餐饮培训学校凭借着自己的出色的办学质量和雄厚的实力，逐渐在餐饮培训行业走出了一条属于自己的道路，傲视群雄。新支点创新性的提出将培训目标定为餐饮行业的创业者，而不是以前那种厨师型人才，新支点餐椅培训学校为了更好的让学生实现创业，在课程设置进行了多种创新，不仅注重学生餐饮烹饪技术的学习，还注重餐饮管理经营的知识的学习，努力让学生成为一个集餐饮技术与餐饮管理多种技能于一身的复合型人才，设身处地为学生毕业之后的创业之路考虑。让新支点走出去的学生可以真正的在餐饮创业时，展现出自己复合型餐饮人才的优势，不仅可以用高超的烹饪技术征服顾客的挑剔的口味，更能让学生更好地经营自己店面，让学生的创业之路走得更加长远，稳定。
在众多餐饮培训学校中，新支点可能作为一个晚辈并没有太深厚资历来叫板那些老牌餐饮学校，但是在这信息化时代，市场潮流瞬息万变，后起的餐饮培训学校更能把握后发的优势，更容易接受市场出新事物，灵活掌握市场信息，让培训内容更贴近时代需求。相比于那些老牌的餐饮培训学校，新支点作为餐饮行业培训的后起之秀，不受传统烹饪教学的教条的束缚，思维也更加开放，这一点对于餐饮创业至关重要，因为在这个追求个性消费的年代，与众不同才能体现出真正价值。
新支点将会用自己的实际行动帮助那些在他乡的游子告别那种聚少离多的日子，让创业者拥有一番属于自己的事业，最终有能力让自己的家人常伴在自己的身边。
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颈椎病是老年人的专利吗?再也不是了。如今颈椎刺痛已经蔓延至年轻一代，尤其是上班一族，他们的颈椎由于长期劳损，使颈椎提前老化了几十年。颈椎病还引发了许多身段不适，如头晕、头痛、胸闷、心慌、视力减退、恶心、耳鸣，紧张的乃至会四肢瘫痪，不知不觉中就开始受到了颈椎病痛的折磨。如今，这些所谓的“白领一族”，风光的背后，也是有一些难言的伤痛，宝典医疗也是提醒各位：注意保护自己的颈椎，还自己一个健康的青春时代!
都说办公室一族距离颈椎病只有1厘米，这是对目前职场人士的健康现状再恰当不过的比喻了。由于长期面对电脑从事伏案工作，同时又缺乏对颈椎的日常保护和锻炼，颈椎病就无声无息地爬上了办公室族们的肩上。是打响“保卫颈椎战”的时刻了。对于一切疾病，预防更胜于治疗，如果我们未雨绸缪，做好预防，不给疾病发作的机会，那么我们的身体机器自然也就会保持正常运转了。下面就跟大家分享一下办公室人的“颈椎疗养法”。
保证良好的坐姿，是预防颈椎病的前提，你可以调整坐椅的高度使其符合自己的身高和视线距离。要劳逸结合，不要在颈部过于劳累的状态下还继续工作、上网等，坐着的时间不要过长，一般1个小时，就要起身活动一下或者更换姿势;如果眼睛也感到了疲劳，建议做眼保健操等眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
在办公室里也可以经常做一些头部小动作，如颈部前屈、后伸或向左右倾斜，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，或用头写“米”字和画圈。
睡觉的睡姿也很重要，要纠正不当的睡姿，选用高低合适的枕头。枕头最好为10厘米左右的硬枕，能对头部起到良好的支撑作用，充分放松颈肌。
平时要加强锻炼，提高身体素质。防止颈部受风受寒，防止颈椎的损伤，运动时要做好运动前的准备活动。
另外，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
当然还可以进行适当的运动，适当的按摩等疗法，还有饮食疗法：将薏米和赤豆各50克、山药15克、去皮的梨200克洗净，加适量水，用大火煮沸后改小火煮至米豆烂熟，加适量冰糖做成薏米赤豆汤，或者用木瓜切小块，与10克的陈皮、10克丝瓜络用水煎，去渣取汁，加入切碎的10克川贝母和粳米50克熬煮至米黏稠，加适量冰糖做成木瓜陈皮粥，都对预防颈椎痛有良好的效果，注重保养的同时，还可以结合宝典医疗的G超生物能量反馈仪，对颈椎、胸椎、腰椎、枕骨、骶骨存在着的病变的数值以及异常可能影响的器官或导致的病变进行逐一的筛查，从而在病变之前得到及时的纠正与治疗，让自己的生活充满更加幸福的动力，让生活多了一份保障，让人生更加的所向披靡!
上班族的你，还会有得了颈椎病的隐忧吗?跟着宝典医疗，排除你的后顾之忧，还你健康好人生!
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近期北方多省市遭遇“雾霾周”，辽宁多地出现能见度小于200米的浓雾天气;北京近两天则持续中度污染，有时还出现重度污染。济南也是充满着雾霾的气息，很多的呼吸道疾病等正在悄然侵袭着人们的身体。宝典医疗呼吁：抗击雾霾正当时。
灰霾对人体健康的一个显著影响是会引发或加重呼吸道疾病。专家称，目前，医院呼吸科门诊、住院病人明显增加，主要是急性呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢阻肺等，这与近期灰霾天气有很大的关系。一方面，灰霾的悬浮物质刺激呼吸道，引起气道炎症及气管痉挛，加重呼吸道疾病;另一方面，细菌、病毒黏附在PM2.5的小颗粒上，很快进入呼吸道，诱发感染。过敏性鼻炎的患者在灰霾天也很容易发作，一开始是鼻痒，继而出现连续性打喷嚏、流清水样鼻涕及鼻塞。还有两成患者出现结膜充血、眼周发痒等眼部症状。
灰霾天不仅对呼吸系统造成伤害，还会让心脏病患者不好过。“心肺相连，呼吸系统不好，心脏的摄氧量也会不足。”专家称，灰霾天气会加重心脏病患者的病情，比如心衰的病人，在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰，甚至引起心肺病患者死亡。灰霾天气如果适逢气温突变，对心血管病患者更是雪上加霜。近期报道有的民工就因为长期雾霾作业得了尘肺病，要花费巨额的医药费才能够治好。
灰霾笼罩，由于久不见阳光，人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题。而原本就有心理疾病的患者病情容易出现波动，需要加药来控制症状。德国慕尼黑大学流行病学调查也发现，人的情绪与气候变化密切相关。灰霾天气，天空灰暗，空气污浊，容易刺激大脑视觉中枢，让人产生抑郁、悲观情绪，莫名其妙出现头昏头痛者占61%，失眠多梦的占46%，疲乏无力的占42%，抑郁状态的占27%。
看来，这雾霾不仅是对呼吸道有危害，对人的情绪的影响也是不容忽视的。
抗击灰霾刻不容缓呀!如何才能把灰霾对人体的损害降到最低呢?
1、要降低这类天气对身体的危害，最重要的是减少污染颗粒的吸入。 平时居室要多通风，但灰霾天则要少开窗，因为室内的空气相对比室外干净。抵抗力较弱的老人、孩子应该尽量呆在室内，特别是有哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的老人，以减少患上呼吸道疾病的风险。
2、如果在这样的天气一定需要长时间户外活动的人，可以选择戴口罩来作为防护措施。
3、在灰霾天，上班族应暂时放弃步行和骑车，改为乘坐其他交通工具，减少在室外的暴露。开车族开车时可打开空气过滤装置，有助于滤去悬浮颗粒。
4、灰霾严重时，外出回来后应该清洗面部及裸露的肌肤，洗手、漱口、用清水洗鼻子、用湿毛巾擦头发，清理附着在口鼻、头发、皮肤上的过敏原。此外，建议每天换洗外衣裤。
灰霾是冬天的一个“灰色杀手”，如果不跟它较量一下，那么很有可能着了它的道。如果有任何的不适，不妨试试宝典医疗的G超系统,让G超系统帮你系统的检测一下身体的各项指标，尤其是对呼吸道系统、情绪波动进行一下亚健康的筛查，防患于未然，无须空腹，不用抽血，没有辐射，让你轻松的了解各项身体指标，它的智能化水平很高，能够采集的数据很多，手段更安全，操作更便捷，相信会是您战胜雾霾的另一重要的“秘密法宝”。
宝典医疗G 超，你的健康的守护神!
